광명21세기병원의 건강한 이야기

테니스엘보 비수술로 치료받기 ​​​팔꿈치 통증은 일상생활에서 자주 겪을 수 있는 문제 중 하나인데요. 테니스엘보는 많은 사람들이 경험하는 질환 중 하나로, 팔꿈치 외측 부위에 발생하는 만성적인 통증을 말합니다. 이 질환은 테니스를 하는 사람들만 겪는 것은 아니며, 팔꿈치와 손목을 반복적으로 사용하는 사람이라면 누구에게나 발생할 수 있습니다. 테니스엘보로 이름이 붙여진 이유는 테니스 같은 운동에서 자주 발생하기 때문인데요. 운동뿐만 아니라 가사일, 업무, 혹은 일상적인 활동들에서도 발생할 수 있어요. ​​ ​설거지와 같은 집안일을 무리하게 하게 되면 팔꿈치가 시큰거려서 통증이 일으켜 일상생활에 불편함을 주는데요. 테니스엘보는 초기에는 비수술적 치료로 충분히 관리할 수 있기 때문에 증상이 심해지기 전에 광..

광명사거리역정형외과 목디스크초기증상 치료 어떻게 요즘 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시간이 늘면서 목 건강을 위협받는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 바르지 못한 자세로 오랜 시간 앉아 있거나 고개를 숙이고 화면을 보는 습관은 목에 상당한 부담을 줄 수 있는데요. 이런 생활 습관들이 쌓이면 결국 목디스크로 이어질 위험이 커지게 되므로 주의해 주시기 바랍니다. 목디스크는 처음에는 단순히 목이 뻐근하거나 어깨가 결리는 증상으로 시작될 수 있지만, 이를 방치하면 신경이 압박돼 팔과 손의 저림, 감각 이상, 근력 저하까지 생길 수 있는데요. 일상생활의 불편함과 심하면 만성 신경 손상으로 이어질 수 있기 때문에 초기 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 목디스크의 위험성과 증상, 자가진단 방법 그리고 효과적인..

​​허리가 아프면 대부분 사람들은 막연히 '디스크' 때문이라고 생각합니다. 그런데 실제로는 허리디스크(추간판 탈출증) 외에도 다양한 원인이 존재합니다. 그중 가장 흔히 혼동되는 것이 바로 척추관협착증입니다. 둘 다 허리와 다리의 통증을 일으키고, 앉았다 일어날 때 혹은 걷다가 멈추게 만드는 증상을 유발합니다.​오늘 광명사거리 정형외과 광명21세기병원에서는 허리디스크와 척추관협착증의 정확한 차이점, 증상, 검사방법, 그리고 치료에 대한 내용을 차근차근 알아보려 합니다. 특히 치료에 대한 부분은 단순한 통증 완화 그 이상의 이야기를 담았습니다. 지금부터 허리 건강을 지키기 위한 첫 걸음을 함께 시작해보세요.​​​허리디스크란?허리디스크는 의학적으로 ‘요추 추간판 탈출증’이라 부릅니다. 척추뼈 사이에는 충격을 ..

​​무릎은 우리 몸에서 가장 복잡하고 많이 사용되는 관절 중 하나입니다. 특히 앞쪽, 즉 슬개골 부위에 통증이 생긴다면 그 원인은 덮고 있는 연골이 손상되었기 때문일 수 있습니다. 이 질환을 ‘슬개골연골연화증’이라고 부르는데요, 이름은 어렵지만 실제 증상은 많은 사람들이 한 번쯤 경험할 수 있을 만큼 흔합니다.​이 질환은 무릎 앞쪽이 아프고, 계단을 오르거나 의자에서 일어날 때 통증이 심해지는 특징이 있어요. 그냥 지나치면 증상이 악화되어 일상생활에 불편함을 줄 수 있기 때문에 초기 대응이 중요합니다. 단순한 관절 문제로 넘기기 쉬운 무릎 앞 통증, 오늘 제대로 짚어보겠습니다.​​​슬개골연골연화증이란?슬개골연골연화증은 무릎 앞쪽에 위치한 슬개골 아래의 연골이 점점 약해지고, 말랑말랑해지거나 손상되면서 통..

​​운동을 즐기시는 분들이라면 한 번쯤은 경험해봤을 발뒤꿈치의 찌릿한 통증. "조금 쉬면 낫겠지" 하며 방치했다가 더 심한 통증으로 이어지는 경우가 많습니다. 그 주범 중 하나가 바로 아킬레스건염입니다.​아킬레스건염은 운동선수뿐만 아니라 평범한 일상 속에서도 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환입니다. 특히 무리한 움직임이나 잘못된 생활 습관이 반복되면 쉽게 발생할 수 있어요. 이 글에서는 아킬레스건염에 대해 꼭 알아야 할 정보들을 단계별로 나누어 쉽게 설명드리겠습니다.​​​아킬레스건염이란?아킬레스건염은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 이 힘줄은 걷기, 뛰기, 점프 등 다양한 움직임에 사용되며, 체중이 가장 많이 실리는 부위 중 하나입니다.문제가 생기면 단순한 불편..

​​살다 보면 허리가 찌뿌듯하거나, 무리하지도 않았는데 허리가 아픈 날이 종종 있습니다. 특히 50대 이후부터 이런 증상들이 잦아지기 시작하죠. 많은 분들이 이를 단순한 노화의 일부로 치부하지만, 알고 보면 척추에 미세한 골절이 생기고 있는 것일 수 있습니다.​허리 통증은 단순히 자세나 근육의 문제일 수도 있지만, 골다공증처럼 뼈의 밀도가 낮아져 생기는 질환에서 비롯되는 경우도 많습니다. 이를 방치하면 결국 척추압박골절로 이어질 수 있기 때문에 조기 인식과 관리가 무엇보다 중요합니다.​​​골다공증이란?골다공증은 말 그대로 뼈가 구멍이 숭숭 뚫린 듯 약해지는 질환입니다. 뼈의 밀도가 줄어들고, 구조가 약해지면서 작은 충격에도 쉽게 부러지게 됩니다. 특히 나이가 들면서 뼈를 구성하는 칼슘과 같은 무기질이 빠..

​​허리통증 한 번 안 겪어본 사람, 과연 얼마나 될까요? 하루 종일 앉아 일하거나 무거운 물건을 자주 드는 직업, 혹은 운동 부족으로 뻣뻣해진 몸… 이 모든 게 허리디스크로 이어질 수 있는 생활습관입니다.​허리디스크는 단순한 요통이 아니라 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는 질환입니다. 때문에 많은 분들이 수술보다 덜 부담되는 치료법, 특히 주사치료에 관심을 가지시죠. 오늘은 허리디스크의 정의부터 주사치료의 구체적인 효과와 주의점까지, 꼭 알아야 할 내용을 쉽게 풀어드리겠습니다.​​​허리디스크란?의학적으로 '추간판 탈출증'이라는 이름으로 불리는 허리디스크는, 척추 뼈 사이에 있는 연골조직인 디스크(추간판)가 제자리에서 밀려나 주변의 신경을 눌러 통증이나 이상 증상을 유발하는 상태를 말합니다.​디스크는 젤..

​​나이가 들면서 어깨가 뻣뻣해지고, 팔을 들어 올리는 것도 힘들어지는 경험. 주변에선 대수롭지 않게 넘기지만, 사실 이는 단순한 노화 현상이 아닐 수도 있습니다. 바로 ‘오십견’이라는 질환 때문입니다.​이 글에서는 오십견의 정확한 정체부터, 왜 생기는지, 어떤 증상으로 나타나는지, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지까지 꼼꼼하게 다뤄볼게요. 어깨 통증에 대해 막연히 두려워만 하지 마시고, 지금부터 함께 알아보겠습니다.​​​오십견이란?오십견은 의학적으로 유착성 관절낭염이라 불리며, 어깨 관절의 움직임을 도와주는 관절낭이 굳어져서 통증과 운동 제한을 일으키는 질환입니다. 말 그대로 어깨가 얼어붙은 듯 뻣뻣해진다고 해서 동결견이라고도 합니다.​정상적인 어깨 관절은 다양한 방향으로 부드럽게 움직일 수 있어야 하..

​​‘삐끗’ 한 번 했을 뿐인데, 무릎이 퉁퉁 붓고 움직일 때마다 통증이 느껴진다면 단순한 타박상이 아닐 수 있습니다. 특히 운동 중, 또는 평소보다 많은 활동을 한 뒤 무릎에 이상 신호가 생겼다면 반월상연골 파열을 의심해볼 수 있습니다.증상이 명확하지 않아 단순한 피로나 근육통으로 오해하기 쉽다는 점입니다. ​수술이 필요한지, 아니면 비수술로도 회복이 가능한지 판단하는 것도 어려운 부분 중 하나죠.그래서 오늘은 무릎 속, 잘 보이지 않는 곳에서 생기는 반월상연골 파열의 원인부터 증상, 예방법, 그리고 치료 방법까지 단계별로 알아보겠습니다.​​​5가지 주요원인반월상연골 파열은 단순히 노화의 문제만은 아닙니다. 다양한 상황 속에서 무릎이 비틀리거나 갑작스런 충격을 받으면서 발생할 수 있는데요, 대표적인 원..

​​거울 앞에 섰을 때 목이 어깨보다 앞으로 튀어나와 보이신 적 있으신가요? 혹은 하루 종일 일하고 나면 뒷목이 뻐근하고 어깨가 무겁게 느껴지는 경험, 많으시죠. 이런 증상들이 ‘거북목 증후군’의 시작일 수 있습니다.​최근 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서, 이와 관련된 자세 불균형이 늘고 있습니다. 특히 목이 앞으로 나오는 자세는 처음엔 아무렇지 않아 보여도, 시간이 지날수록 목과 어깨 주변 근육, 신경, 뼈에 지속적인 스트레스를 주며 다양한 증상을 유발하게 됩니다.​단순히 자세 문제로 생각했다가 통증, 저림, 심하면 두통과 어지럼증까지 이어질 수 있기에, 거북목 증후군은 미리 알고 제대로 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 정의부터 증상, 진단, 그리고 다양한 치료 방법까지 차근차근 안내드릴게..