광명사거리역정형외과 목디스크초기증상 치료 어떻게
요즘 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시간이 늘면서 목 건강을 위협받는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 바르지 못한 자세로 오랜 시간 앉아 있거나 고개를 숙이고 화면을 보는 습관은 목에 상당한 부담을 줄 수 있는데요. 이런 생활 습관들이 쌓이면 결국 목디스크로 이어질 위험이 커지게 되므로 주의해 주시기 바랍니다.
목디스크는 처음에는 단순히 목이 뻐근하거나 어깨가 결리는 증상으로 시작될 수 있지만, 이를 방치하면 신경이 압박돼 팔과 손의 저림, 감각 이상, 근력 저하까지 생길 수 있는데요. 일상생활의 불편함과 심하면 만성 신경 손상으로 이어질 수 있기 때문에 초기 관리가 무엇보다 중요합니다.
오늘은 목디스크의 위험성과 증상, 자가진단 방법 그리고 효과적인 치료법까지 광명사거리역정형외과 광명21세기병원 하나하나 짚어보면서 건강한 목을 지키는 방법을 함께 알아보겠습니다.
목디스크란 무엇일까?
목디스크는 목뼈(경추) 사이의 디스크가 퇴행성 변화나 외부 충격으로 인해 제자리를 벗어나면서 주변 신경을 압박하는 질환을 말합니다. 처음에는 단순한 뻐근함이나 목·어깨 통증으로 나타날 수 있지만, 시간이 지나면서 팔 저림이나 감각 이상 같은 신경 증상이 동반될 수 있어요.
대표적인 목디스크초기증상은 다음과 같습니다.
① 목과 어깨의 지속적인 통증
② 팔과 손의 저림 및 감각 저하
③ 두통이나 어지럼증, 이명 증상이 동반함
④ 물건을 잡을 때 힘이 빠지는 느낌
⑤ 팔을 뻗거나 무거운 물건을 들 때 통증이 심해짐
목디스크초기증상 일 때, 치료 어떻게 할까?
목디스크 치료는 증상의 정도에 따라 치료법이 달라지는데요. 초기에는 비수술적 방법으로 충분히 증상 완화를 기대할 수 있지만, 증상이 심할 경우에는 수술적 치료까지 고려될 수 있으므로 목디스크초기증상일 때 치료를 받아야 호전되는 것을 기대할 수 있습니다. 광명사거리역정형외과 광명21세기병원에서는 목디스크초기증상일 때에는 약물치료와 물리치료, 생활습관 교정을 통하여 회복을 도와드리고 있습니다.
1. 약물치료
가벼운 염증이나 통증이 있을 때는 소염진통제나 근육 이완제를 사용해 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 약물치료는 통증을 조절하고 일상생활을 가능하게 해주기는 하지만, 장기 복용 시에는 주의가 필요합니다.
2. 물리치료
온열 치료, 전기 자극 요법, 초음파 치료, 등을 통해 경직된 근육을 풀어주고 혈류를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 광명21세기병원에서는 물리치료사가 환자의 상태를 세밀하게 파악하여 물리치료를 진행해 드리고 있습니다.
3. 생활습관 교정
사실 목디스크 예방과 관리에서 가장 기본적이면서도 중요한 것이 평소의 생활습관이므로 항상 바른 자세를 유지하고, 같은 자세로 오래 있지 않으며, 정기적으로 목 스트레칭을 해주는 습관 잊지 마세요!
잠 잘 때, 높이가 알맞은 베개를 사용하는 것도 목 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.
목디스크초기증상이 개선되지 않을 때, 치료방법
목디스크 증상이 좀 더 심각하거나, 비수술적 치료만으로 충분한 개선이 어려운 경우에는 보다 적극적인 치료법이 활용될 수 있는데요. 도수치료와 신경차단술 입니다.
1) 도수치료 (Manual Therapy)
도수치료는 전문가가 손을 이용해 목 주변 근육과 관절을 풀어주고 교정해주는 치료법으로, 만성질환자나 고령자에게도 적용이 가능한 시술인데요. 다음과 같은 효과를 기대해볼 수 있어요!
-경직된 근육과 관절의 긴장 완화로 관절의 움직임의 범위를 늘려줘요.
-신경 압박에 따른 통증 완화를 해줘요.
-잘못된 자세 교정으로 몸의 균형을 맞춰줘요.
도수치료는 개인의 증상과 상태를 면밀히 파악한 뒤, 물리치료사가 시행해야 하며, 과도한 압박은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 반드시 숙련된 치료사에게 받는 것이 중요합니다.
2) 신경차단술
통증이 아주 심하거나 염증이 심한 경우에는 신경차단술로 치료해드리고 있는데요. 국소 마취제와 항염증제를 신경 주변에 주입하여 통증을 빠르게 줄여줄 수 있으며, 절개가 필요 없는 비수술적 치료라 부담이 적은 편이에요.
신경차단술은 통증 완화 후, 재활치료나 도수치료와 병행하면 더욱 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.
목디스크는 현대인이라면 누구나 주의해야 할 질환인데요. 생활 속 작은 불편함을 그냥 넘기지 말고, 미리 점검하고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.
목디스크초기증상 불편함이 느껴진다면 자가진단을 해보고 광명사거리역정형외과 광명21세기병원에서 진료를 받아보는 것을 추천드립니다.
집에서도 간단하게 할 수 있는 목디스크 자가진단
-평소 목이 항상 뻐근하고 결리는 느낌이 든다
-밤에 목이나 팔이 아파서 잠들기 어렵다
-어깨, 팔, 손을 따라 내려가는 통증이나 저림이 있다
-고개를 돌릴 때 저릿하거나 통증이 심해진다
-젓가락질이나 단추 채우기 같은 섬세한 동작이 힘들다
-종종 물건을 놓쳐버리는 일이 생긴다
이런 증상은 목디스크초기증상 신호일 수 있으니, 가볍게 넘기지 말고 정확한 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.
