광명도수치료 목에게 휴식을 주자

 

오늘날 직장인들은 장시간 일을 하다 보면 무의식적으로 무언가에 빨려 들어가듯이 화면과 점점 가까워지는데 이는 우리의 목이 서서히 거북의 목처럼 길쭉하게 굽어가는 형상을 한 상태로 변형되어 가고 있는 건데, 이를 개의치 않게 여기고 교정하지 않은 상태에서 잘못된 자세로 방치한 체 놔둘 경우 점차 퇴화되는 우리의 목을 보게 될 것입니다. 당장 상황이 심각하지 않다고 해서 소중한 우리의 목을 잃게 놔두는 것은 옳지 않은 행동입니다. 비행기도 제대로 이, 착륙을 하기 위해 여러 시점을 잘 살피는 전문 조종사가 있어야 하는 것처럼 우리가 제대로 된 일상생활을 하기 위해서는 목 또한 우리에 몸에서 조종사의 역할을 한다고 생각합니다. 오늘날 현대인들이 자유자재로 목을 잘 움직이고 보존할 수 있었던 이유도 건강한 목이 동반되었기에 가능했다고 생각합니다. 앞으로도 내 목을 잘 지키고 관리하기 위해선 광명신경외과에 내원해 의료진에게 진단과 치료를 받아보는 걸 추천드립니다.

 

 

 

 

거북목증후군이란?

 

 

본인이 바라보는 시점의 높이보다 낮은 위치의 물체를 장시간 내려다보는 경우 사람의 목이 거북의 목처럼 앞으로 구부러져 생기는 질환을 말하는데, 주로 직장인들이 일을 하면서 컴퓨터 화면을 장시간 내려다보고 있다거나, 스마트폰을 사용할 때 장시간 앉아서 화면을 내려다보는 사람들에게 주로 발생하게 됩니다. 이러한 자세가 장기간 지속되면 척추에 부담이 가게 되고, 목 근육과 인대가 늘어나는 등의 여러 문제를 동반한 증세가 생기게 되는 현상을 말합니다.

 

 

 

 

거북목증후군의 주요원인은?

 

 

근본적인 발병 원인으로는 점차 나이가 들어 근육발달이 퇴화될수록 거북목증후군이 생길 확률이 높아집니다. 그러나 오늘날 현대인들을 비롯해 인터넷게임을 좋아하는 학생들처럼 컴퓨터를 사용이 잦은 집단이 많아져 요즘에는 연령, 성별에 관계없이 증세를 보이는 사람이 많아지는 추세입니다.

 

 

 

 

거북목증후군의 대표적인 증상

 

 

거북목증후군의 대표적인 증상으로는 목덜미와 어깨가 점차 뻐근해지고 통증이 심해진다는 것입니다. 또 어깨 근육이 많이 뭉치게 되면서 두통도 함께 동반하여 생길 때가 많아지며 쉽게 피곤해집니다. 그리고 빠른 일 처리를 해야 하는 직장인들 같은 경우 작업능률과 학습능률이 점차 떨어지게 되면서 집중력 저하를 초래하게 되어 악영향을 끼치게 됩니다. 무엇보다 신경이 예민해져 화가 많아지면서 짜증을 내는 빈도 역시 높아지게 됩니다.

 

 

거북목증후군의 근본적 치료방법

 

 

근본적인 치료방법으로는 도수치료를 받기 전 어깨를 반듯이 펴고 고개를 꼿꼿한 자세를 유지하며 풀어주는 것이 좋습니다. 아울러 20~30분에 한 번씩 목을 뒤로 젖혀 주는 신전 운동을 해 주는 것 역시 거북목증후군 치료에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

도수치료 방법

 

 

광명21세기병원에서는 대다수의 거북목증후군 환자분들이 비수술적 치료를 통해 증상의 개선이 가능한데, 그 중에서도 대표적인 비수술적 치료법인 도수치료를 이용하여 치료하는 것이 가장 효과적이실 거라 생각합니다. 도수치료는 의료진의 정확한 진단에 의거해 체계적으로 교육을 받은 도수치료사가 직접 손을 이용하여 뭉친 근육을 풀어주고, 척추나 사지의 연부 조직, 관절의 위치 등을 바로잡아 주면서 통증을 완화하고 체형을 교정해 줄 수 있는 치료법입니다. 해당 치료법은 다른 수술적 치료들처럼 복잡한 절차가 필요하지도 않고, 전혀 부작용이 없는 치료법이기에 고령의 환자나 병을 앓고 계신 분들에게도 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.

 

√ 어느샌가부터 점차 굽어가는 내 목을 발견하고 절망을 가져다주는 거북목증후군, 광명 정형외과 광명 21세기 병원에 내원하시어 제대로 파악하고 대처해 보세요!