족저근막염 증상으로 고민이라면 [광명시신경외과]

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족저근막은 발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 이어지는 근육으로, 발바닥의 아치 모양을 유지시키고, 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 담당하는 섬유막을 의미합니다. 이러한 족저근막이 어떠한 원인으로 과사용하게 되면서 족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 누적되면서 염증과 통증을 동반하는 족부질환을 족저근막염이라고 합니다. 해당질환은 가만히 있을 때는 통증이 줄어들기 때문에 시간이 지나면 괜찮아질것이라는 마음으로 방치하는 경우가 많습니다. 그러나 방치할수록 질환은 점점 만성으로 이어질 수 있기 때문에 증상이 보이는 즉시 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

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■ 족저근막염 원인

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족저근막염이 발생되는 주 요인으로는 먼저 오래 서있거나 많이 걸을 때, 혹은 높은 굽을 가진 하이힐과 같은 신발을 자주 착용할 때​ 뒤꿈치에 과도한 압력이 가해 발병하게 됩니다. 또한 중년 이상의 경우에는, 체중이 어느정도 나가 발에 지속적인 영향을 주는 경우, 평소 운동을 하지 않는 사람이 갑자기 심한 운동을 하는 경우도 마찬가지로 족저근막염의 발생 원인이 될 수 있습니다. 마지막으로 ​본래 발의 형태가 평발 형태를 가지고 있거나 심하게 아치 형태를 갖고 있는 경우도 발병 원인으로 볼 수 있습니다.

 

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■ 족저근막염 증상

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족저근막염은 비교적 흔하게 발생되는 질환 중 하나이지만 통증의 정도가 미세한 경우에는 해당 질환에 대한 인식이 낮다고 하는데요. 아래에서 족저근막염 증상을 살펴 보신 후 만약 하나라도 의심되는 상황이 있으시다면 즉시 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

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○ 발 뒤꿈치를 세우고 서있는 경우 통증이 느껴집니다.

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○ 가만히 있을 땐 통증이 없다가도 걸을 경우 통증이 나타나고 그 통증이 점차 심해집니다.

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○ 아침에 일어나 첫 발을 내딛을 때 통증이 발생합니다.

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○ 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 나타납니다

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○ 발이 뜨겁거나 혹은 감각이 이상해집니다.

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○ 발바닥 전체적으로 찢어지는 통증이 느껴집니다.

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○ 통증이 있는 부위를 누를 경우 심한 아픔이 느껴집니다.

 

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■ 족저근막염 치료방법

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저희 광명시신경외과 광명21세기병원에서는 족저근막염으로 인한 통증을 체외충격파치료를 통해 개선해드리고 있습니다. 체외충격파치료는 비수술적 치료방법 중 하나로 통증을 느끼는 부위에 고에너지 충격파를 전달하여 치료하는 방법입니다. 해당 치료는 세포 조직의 재생을 촉진할 수 있는데요. 수술 처럼 개복이나 절개가 필요 없이 비교적 간단한 절차를 통해 치료를 받을 수 있으며 마취 또한 없어 나이, 질환에 대한 걱정 없이 치료를 받을 수 있습니다. 체외충격파치료는 부작용이 나타나지 않아 반복적으로 시행이 가능하다는 장점이 있습니다.

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■ 족저근막염 예방법

족저근막염은​ 평소 생활습관을 바르게 개선한다면 예방할 수 있습니다. 먼저 발바닥을 자극할 수 있는 구두나, 플랫슈즈 등은 가급적 피하고 밑창 쿠션이 충분한 신발을 신어주는 것이 좋습니다. 또한 자신의 발에 맞는 신발 사이즈를 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 하루 일과를 마친 후 발바닥에 쌓인 피로를 풀어주는 간단한 마사지와 스트레칭을 하는 습관을 만들어주고 찜질이나 족욕 등을 통해 족저근막염을 예방하는 자세를 가지는 것도 좋습니다.

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