현대인의 일상에서 척추통증은 더 이상 낯선 주제가 아닙니다. 스마트폰을 손에서 놓지 못하거나, 장시간 책상에 앉아 있는 업무 환경, 혹은 무거운 짐을 자주 드는 등의 작은 습관들이 척추에 큰 부담을 주기 때문입니다. 이러한 습관들이 누적되면 어느 날 갑자기 요통이나 목, 어깨 통증을 느끼게 되고, 심할 경우 일상생활에 큰 제약이 될 수 있습니다. 문제는 척추통증이 초기에 미미하게 시작되어 대수롭지 않게 여겨질 때가 많다는 것입니다. 하지만 이를 방치할 경우 만성통증이나 디스크 질환으로 발전할 위험이 크기 때문에, 척추 건강에 대한 관심과 조기 관리가 중요합니다.
척추통증은 신체의 이상을 알리는 신호인 만큼, 스스로 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료법을 선택하는 것이 필요합니다. 오늘은 광명정형외과 광명21세기병원과 함께 척추통증의 종류부터 치료까지 알아보도록 하겠습니다.
일상 속의 척추통증의 원인
1. 잘못된 자세
장시간 앉아 있거나 고개를 숙인 채 스마트폰을 보는 자세는 척추에 큰 부담을 줍니다. 목과 허리의 근육이 과도하게 긴장하면서 통증을 유발할 수 있습니다.
2. 운동 부족
근력 운동이 부족하면 척추를 지탱하는 근육이 약해집니다. 이는 척추가 외부 충격을 제대로 흡수하지 못하게 하여, 통증을 악화시킬 수 있습니다.
3. 과도한 체중
비만은 척추에 가해지는 압력을 증가시켜, 디스크와 관절에 무리를 주며 통증을 유발할 위험이 높습니다. 특히 허리 부위에 많은 부담을 주게 됩니다.
4. 무리한 운동이나 활동
무리한 운동, 특히 척추를 많이 사용하는 활동을 갑자기 시작하면 근육과 인대에 손상을 줄 수 있습니다. 이를 방지하려면 충분한 준비 운동이 필수입니다.
5. 노화로 인한 퇴행성 변화
나이가 들면서 척추 디스크와 관절이 퇴화하며 탄력을 잃게 됩니다. 이러한 변화는 척추 통증과 불편함을 유발하는 주요 원인입니다.
이처럼 척추통증은 일상적인 습관이나 신체적 요인으로부터 비롯되는 경우가 많습니다. 생활습관을 점검하고 관리하는 것이 통증 예방의 시작입니다.
대표적인 척추질환
허리디스크 (추간판탈출증)
디스크가 척추 사이에서 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. 주로 허리와 다리에 심한 통증을 유발하며, 장시간 앉아 있거나 무거운 물건을 드는 습관으로 악화될 수 있습니다.
척추관 협착증
척추관이 좁아져 신경이 압박되는 질환으로, 노화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 허리나 다리에 저림과 통증을 일으키며, 특히 걸을 때 증상이 심해지는 것이 특징입니다.
척추 전방전위증
척추뼈가 앞쪽으로 밀려나면서 신경을 압박하는 질환으로, 허리 통증과 다리 저림을 유발할 수 있습니다. 노화와 퇴행성 변화로 인해 발생하기도 하며, 특히 중장년층에서 자주 나타납니다.
만약 통증이 심각하지 않은 초기의 단계라면 수술 없이 통증을 완화하고 기능을 개선하는 보존적치료가 효과적입니다. 약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료가 대표적인 보존적 치료이며, 증상 완화와 재발 방지를 목표로 하고, 생활습관 개선이 함께 이루어질 때 가장 큰 효과를 기대할 수 있습니다.
하지만 이러한 보존적치료로 호전이 안되거나 통증이 일상생활에 심각한 지장을 줄 정도라면 수술적 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 오늘 광명정형외과 광명21세기병원에서는 대표적인 수술방법인 척추내시경치료에 대해 다뤄보도록 하겠습니다.
척추내시경시술은 피부에 약 5mm 정도의 피부를 절개한 후 피부를 통하여 가느다란 관을 넣은 뒤 내시경을 삽입하여 병의 원인을 확인하고 치료하는 방법입니다. 기존의 비수술적 치료로는 어려웠던 허리디스크 및 중증 척추관협착증까지 그 원인을 해결할 수 있고, 고령의 환자도 부담 없이 치료 받을 수 있습니다.
척추내시경치료의 장점
- 흉터가 거의 생기지 않습니다
- 신경 유착의 우려와 척추 불안정과 같은 후유증을 최소화합니다
- 출혈이 거의 없어 수혈이 필요 없습니다
- 치료 다음날 퇴원이 가능하여 일상으로의 복귀가 빠릅니다
- 전신마취가 필요 없어 노약자, 당뇨 환자에게도 부담 없이 치료가 가능합니다
시술 후 재발의 위험성을 방지하기 위해 3~6개월 정도까지는 충분한 안정 가료가 필요합니다. 또한 허리에 무리가 가는 자세 및 무거운 물건 드는 일을 피하셔야 하며, 운전과 사무직과 같은 앉은 행동을 할 땐 1시간 간격으로 휴식을 취해주시는 게 좋습니다.
광명21세기병원은 척추,관절은 물론 내과, 영상의학과, 마취통증의학과 의료진의 협진을 통해 환자의 검사부터 진단, 치료, 수술까지 체계적인 시스템 안에서 빠른 회복과 쾌유를 목표로 하고 있는 병원입니다.
높게만 생각되는 큰 병원의 문을 낮추고 의사는 딱딱하고 권위적이라는 선입견을 편안함으로 바꿔 가까운 곳에 광명21세기병원이 있다는 것을 행복하게 느낄 수 있도록 만들어 드릴 것을 약속합니다.
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