철산동정형외과에서 뼈건강 지키기! 골다공증 원인, 예방법

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나이가 들어가며 작은 충격에도 쉽게 골절을 입을 수 있는 골다공증을 예방하는 것은 중요한 일이에요. 특히 폐경 후 여성이라면 골밀도 감소가 빨라져 더욱 주의가 필요한데요,

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골다공증은 발생하더라도 아무런 증상이 없기 때문에 스스로 인지하기란 어려울 수 있어 철산동정형외과 광명21세기병원에서 정기적인 검사로 예방을 하는 것이 좋아요.

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골다공증이란?

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골밀도 감소가 일어나 단단했던 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 될 수 있는 상태를 말해요. 아무런 증상 없이 발병한 후 갑작스러운 골절이 일어나 그제야 알게 되는 경우가 대부분이에요.

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사람의 뼈는 매우 단단할 것 같지만 사실 내부에는 미세한 크기의 공간이 존재하여 외상을 입으면 쉽게 부러지기도 한답니다. 그럼 대체 원인이 무엇일까요? 노화로 인한 자연스러운 현상일 뿐일까요?

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골다공증 원인

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우리 몸의 뼈는 오래되고 구조적 결함이 있는 뼈를 건강하고 새 뼈로 교체하는 골흡수와 골생성의 과정을 반복해요. 평균적으로 30대 초반에 최대 골량을 확보하여 유지되다가 50대가 될수록 골흡수가 많아지고 불균형해지면서 뼈가 점차 엉성해지고 얇아지게 되는데요, 이러한 노화 요인이 골다공증의 가장 큰 원인이라 볼 수 있어요.

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이 외에도 여성의 경우 폐경 유무, 비타민D 혹은 칼슘 부족, 갑상선이나 당뇨로 인해 발생하는 경우 등이 원인이 될 수 있어요.

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폐경 이후 여성이라면 특히 주의

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철산동정형외과에서는 폐경 이후 여성이라면 골다공증을 특히 주의해야 한다고 말씀드리고 있어요. 이유는 골다공증은 여성 환자 비율이 매우 높은 질환인데요, 폐경기에 접어들며 여성호르몬의 감소로 골밀도가 급격하게 감소하기 때문이에요.

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환자의 성별 비율을 따져보면 남성은 약 7.5%, 여성은 약 92.5% 정도로 남성에 비해 여성이 현저히 많은 것을 알 수 있어요.

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골다공증 정상수치

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골다공증은 골밀도 검사로 간단히 진단이 가능해요. X선이 뼈에 투과되는 정도를 확인한 후 결과 수치인 T-score와 환자 상태, 건강 등을 종합적으로 고려하여 진단을 내려요.

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▲ 정상 수치

T-score -1 이하 ~ -2.5 : 골감소증

T-score -1 이하 : 정상

T-score -2.5 이하 : 골다공증

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※ 여기서 잠깐! T-score란 특정 연령대의 평균 뼈 밀도 비교 값을 말해요.

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증상이 없더라도 검사는 정기적으로

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철산동정형외과 광명21세기병원은 골다공증으로 인한 골절 및 다양한 질환을 예방하기 위해서라면 정기적인 검사를 받는 것을 권장하고 있어요.

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■ 65세 이상 여성 및 70세 이상 남성

■ 위험 요인을 가진 조기폐경 여성 및 50~69세 남성

■ 50세 이후에 골절이 있던 경우

■ 골다공증을 유발하는 질환이 있거나 약물을 복용하는 경우

■ 저체중, 고위험 약물을 복용하는 65미만 폐경 여성 및 50~69세 남성

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※ 골다공증 유발 가능 질환 : 당뇨병, 갑상선 질환, 쿠싱증후군, 만성신부전증 등

※ 고위험 약물 : 스테로이드계 약물, 항경련제, 갑상선호르몬제, 항암제 등

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골다공증 예방법

 

① 칼슘,비타민D 섭취 : 칼슘은 비타민D는 뼈의 형성과 유지에 꼭 필요한 재료이며 뼈의 파괴를 억제하는 효과가 있습니다.

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② 햇볕 쬐기 : 비타민D의 8~90%가 햇빛에 노출된 피부를 통해 합성됩니다. 단, 불충분하다면 철산동정형외과에서 주사제로 보충하는 방법을 이용할 수 있습니다.

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③ 규칙적인 운동 : 운동은 최대 골량 획득을 증가시켜주고 뼈의 감소를 막는 역할을 합니다.

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④ 탄산, 카페인 줄이기 : 탄산, 카페인은 칼슘의 흡수를 방해하고 체내 밖으로 배출시키는 작용을 하여 최대한 줄이는 것이 좋습니다.

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골다공증 치료는 광명21세기병원에서!

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철산동정형외과 광명21세기병원에서는 골다공증으로 진단 시 약물치료 및 주사치료를 시행하고 있어요. 환자분의 나이, 상태, 골절 위험성 등을 종합적으로 평가하여 알맞은 치료 계획을 수립하여 치료 반응을 확인하고 있답니다. 또한 척추 혹은 고관절 골절 시 수술치료를 시행하여 내원하신 환자분들의 뼈 건강을 회복하는 데 힘쓰고 있습니다.

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뼈건강 지키기 방법, 튼튼하고 단단한 뼈는 건강한 척추 관절의 첫 번째입니다. 정기적인 검사와 예방으로 철산동정형외과 광명21세기병원에서 뼈건강을 이뤄보세요!

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