현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기를 사용하는 시간이 길어짐에 따라 고질적으로 다가오는 증상들이 있습니다. 가장 흔히 나타나는 것으로 거북목 증상이 있는데요. 최근 사회적인 문제로까지 대두되고 있는만큼 주의가 필요하기도 합니다.
거북목은 이름에서 알 수 있듯 목이 거북이처럼 변하는 증상을 의미하는데요. 스마트폰을 하다보면 자연스레 고개를 숙이고 바라보게 되는데 이처럼 잘못된 자세에 의해 발생하기 쉬워 발병률이 높아지고 있는 것입니다.
오늘은 이러한 거북목으로 인해 발생하는 여러 증상들에 대해 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
거북목 증상, 거북목증후군이란?
거북목은 목이 앞으로 빠지게 되는 외형적 변화뿐만 아니라 여러 증상들이 동반될 수 있습니다. 이처럼 거북목으로 인해 발생하는 증상들을 거북목 증후군이라고 불리는데요. 일단 목은 신체 중 가장 무거운 부위인 머리를 받치고 있는 부위로 경추가 이를 지탱하고 있는데요.
경추는 C자형태의 커브를 가지고 있습니다. 이러한 경추가 앞으로 빠지게 되면 일자로 펴지게 되면서 머리의 무게와 외부 충격을 제대로 완충시켜주지 못하게 되는데 이로 인해 통증이 그대로 전달되며 큰 불편함으로 다가오게 될 수 있는 것입니다.
때문에 목 주변으로 뻐근한 통증이 나타날 수 있으며 집중력이 떨어지고 두통이나 현기증, 이명 등의 증상이 동반될 수도 있는데요. 이러한 증상들은 경추의 변형 정도가 심해질수록 점차 악화될 수 있기 때문에 초기에 교정을 통해 치료를 해보는 것이 중요하겠습니다.
거북목이 되는 원인?
가장 대표적인 원인은 잘못된 자세라고 할 수 있는데요. 스마트폰을 사용할 때에 고개를 숙여 바라보거나 컴퓨터 모니터가 눈 높이에 맞지 않아 고개가 앞으로 빠지는 경우에 거북목이 발생할 수 있는 것입니다.
또한 엎드려서 자거나 책을 보는 경우, 체형에 맞지 않는 베개를 사용하는 경우에도 거북목이 될 수 있는데요. 노화나 운동 부족 등으로 인해 주변 근육이 약화된 경우 더욱 발병 위험이 높아 주의하셔야겠습니다.
뿐만 아니라 교통사고나 낙상 등으로 인해 경추에 충격이 가해진 경우에도 발생할 수 있는데 이처럼 다양한 원인에 의해 남녀노소를 가리지 않고 나타날 수 있기 때문에 조금의 이상 증상이라도 빠르게 광명21세기병원에 내원, 정밀 검사와 그에 맞는 치료를 받아보시는 편이 좋겠습니다.
거북목의 치료방법은?
거북목을 오래 방치하게 되면 경추 사이의 추간판이 지속적으로 압박을 받으면서 목디스크로도 이어질 수 있습니다. 하지만 초기에 치료가 이루어진다면 좋은 결과를 기대해볼 수 있는데요.
이러한 거북목의 치료로 도수치료가 대표적입니다. 도수치료는 전문 치료사가 직접 손을 이용해 척추를 바르게 교정하는 치료방법으로 척추측만증, 거북목과 같이 척추 변형을 교정하는 대표적인 치료 방법입니다.
이를 통해 관절의 위치를 바로잡고 근육을 풀어주어 통증을 완화하고 기능을 개선해볼 수 있는데 또한 기존 생활습관 교정 교육을 통해 질환이 재발하는 것을 예방해볼 수도 있습니다.
광명21세기병원은 각종 척추, 관절 질환에 대하여 체계적인 진료와 환자 개개인에 맞는 치료 방법으로 빠르게 회복, 개선될 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 거북목은 현대 사회에서 고질병이라고 알려져 있는만큼 누구에게나 나타날 수 있습니다.
하지만 이를 오래 방치하게 되면 더 심각한 질환으로 이어질 수 있어 빠르게 치료를 받아보시는 편이 좋습니다. 만약 목이 거북이처럼 앞으로 나와보인다면 저희 광명 21세기병원에서 도수치료를 통해 해결을 해보시기 바라겠습니다. 감사합니다.
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