광명도수치료 불편한 목 통증 완화하는 방법은?

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스마트폰과 컴퓨터가 발달되면서 현대인들에게 편리함을 주고 있습니다. 하지만 생활에 한 일부분이 되어버린 전자기기는 자세를 흐트러지게 하고 체형 변형에 문제를 일으키게 되는데요. 특히나 스마트폰을 사용할 때 눈 높이 보다 낮은 상태로 오랫동안 내려다 보는 자세 때문에 경추 모양이 변형되어 문제를 일으키게 되는데요. 오늘 저희 광명도수치료 광명21세기병원에서 장시간 컴퓨터와 스마트폰이 가까운 현대인들에게서 흔히 나타나는 질환인 거북목증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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거북목증후군은 잘못된 자세와 습관으로 목과 어깨 근육이 늘어나면서 목이 머리 보다 앞으로 구부정하게 돌출되어 있는 것을 말합니다. 해당 질환은 마치 거북이 모습과 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다. 거북목증후군은 C자 커브형을 띄고 있어야하는 목 뼈가 일자형으로 변형이 되고 앞으로 더 돌출되었을 때를 말하는데 머리의 무게와 외부의 충격을 흡수하지 못하는 상태이기 때문에 통증이 그대로 전달되어 상당한 불편함을 느끼게 됩니다. 만약 이 것을 개선하지 않고 그냥 넘길 시엔 목디스크로 이어질 가능성이 있습니다.

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◆ 거북목증후군 원인

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거북목증후군이 나타나는 가장 큰 원인은 잘못된 자세라고 할 수 있습니다. 이는 나이를 불문하고 나타나게 되는데 스마트폰을 사용할 때 눈높이보다 아래로 내려다 보는 경우, 엎드려 자거나 바닥에 책을 두고 읽는 경우, 컴퓨터 사용 시 목을 앞으로 뺀 상태로 장시간 작업하는 경우, 목에 무리를 주는 높은 베개를 사용하는 경우, 고개를 숙이고 몸을 웅크리고 있는 경우 등이 해당합니다. 또 다른 원인은 사고로 인해 경추 뼈에 손상을 받은 경우, 노화로 인해 경추에 있는 주변 근육이 약해진 경우 등에서 유발할 수 있습니다.

 

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◆ 거북목증후군 증상

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여유가 생기면 대부분의 사람들이 스마트폰을 꺼내게 됩니다. 재밌는 영상도 보고 지인들과 연락을 하다보면 오랫 시간 스마트폰이 사용되는데요. 이때 장시간 사용으로 목 통증을 유발하여 중간 중간에 스트레칭을 해줍니다. 하지만 이때 스트레칭이라도 해주었으니 괜찮다고 아픈건 시간 지나면 나아지겠거니 하고 넘어가는 경우들이 많습니다. 이 때 본인도 모르게 목이 앞으로 구부려져 있다면 거북목증후군이라는 질환이 이미 진행되고 있을 수 있는데요. 해당 질환은 초기에 발견한다면 충분히 교정할 수 있으므로 다음과 같은 증상이 나타난다면 신속히 저희 광명도수치료 광명21세기병원에 내원해주시기 바랍니다.

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◇ 목덜미의 뻐근함을 자주 느끼게 됩니다.

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◇ 충분한 수면에도 피곤하다고 느낍니다.

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◇ 옆에서 봤을 때 목이 어깨보다 앞으로 나와있습니다.

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◇ 목과 어깨 주변 근육이 자주 뭉칩니다.

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◇ 두통, 어지럼증, 현기증이 발생합니다.

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◇ 목을 뒤로 젖히면 통증이 발생합니다.

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◆ 거북목증후군 치료방법

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거북목증후군은 목이 일자형태로 변형되는 질환으로 방치하게 되면 경추에 있는 디스크 압력이 높아져 목디스크로 이이질 수 있습니다. 해당 질환은 초기에 치료를 받고 생활습관을 교정한다면 디스크로 이어지지 않고 증상을 개선하여 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 저희 광명21세기병원에서는 거북목증후군을 도수치료를 통해 개선해드리고 있습니다.

 

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◆ 도수치료

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도수치료는 절개나 개복이 필요한 기구를 사용하지 않고 손을 사용하여 틀어진 관절을 교정하고 통증을 완화시켜주는 척추측만증의 대표적인 비수술적 방법 중 하나입니다. 해당 치료는 마취와 절개 없이 치료사가 직접 근골격계를 자극하고 근육을 풀어주는 방식입니다. 이는 환자 개개인 마다 강도를 맞출 수 있어 1:1 맞춤 치료가 가능합니다. 도수치료는 통증이 발생되는 원인은 해결하는 것은 물론 자세 교정에도 효과를 기대할 수 있습니다.