적절한 운동으로 허리디스크 예방하자 [광명21세기병원]

적절한 운동으로 허리디스크 예방하자 [광명21세기병원]

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다음 주 20일이면 코로나19가 처음 유행을 시작한 지 1년이 되는 날이기도 합니다. 코로나19로 인해 일상생활은 많이 변화하였으며, 특히 감염성이 뛰어난 탓에 사회적 거리 두기가 시작되면서 집안에서 시간을 보내는 날이 많아져 운동량이 많이 떨어질 수 있는데요. 이 같은 상황에서 운동 부족이 곧 근골격계 질환으로 이어지게 되는데, 이때 주의해야 할 질환이 바로 허리디스크입니다. 오늘은 광명21세기병원과 함께 허리디스크 질환에 대해서 알아보겠습니다.

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허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이에 있는 추간판이 다양한 원인에 의해 탈출하거나 파열되면서 신경을 자극 또는 압박하여 통증을 일으키는 질환으로 정확한 의학적 명칭은 요추 추간판 탈출증입니다. 여기서 말하는 추간판은 우리가 흔히 알고 있는 디스크와 같은 의미로 사용되며, 뼈와 뼈끼리 부딪힐 때 나타나는 충격을 흡수해 주면서 동시에 마찰로 인해 뼈의 모양이 변하는 것을 막아주는 중요한 역할을 하는 구조물입니다. 해당 질환은 허리뿐만 아니라 다양한 부위에 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.

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허리디스크의 원인

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해당 질환이 일어나는 주요 원인으로는 노화로 인한 퇴행성 변화로 척추뼈나 주변의 구조물들이 약해지면서 자연스럽게 탈출하거나 파열되어 나타나는 경우와 최근 앉아서 생활하는 시간이 많아진 현대인들은 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 앉아서 생활하는 시간은 많지만 정확히 어떤 자세가 바른 자세인지 제대로 된 교육을 받지 못하고 있어 심각하다고 할 수 있는데요. 일상생활에서 어떤 자세나 생활습관이 허리디스크 질환을 일으킬 수 있는지에 대해서 아래와 같이 정리하고 있습니다.

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1) 무거운 물건을 들거나 무리한 운동으로 인해 허리에 과도한 힘이 들어가는 경우

2) 등을 굽히고 구부정한 자세를 취하거나 오랜 시간 같은 자세로 서 있는 경우

3) 교통사고나 낙상 같은 외부적인 강한 충격에 의해서 발생하는 경우

4) 의자에 비스듬히 기대서 앉거나 다리를 꼬고 앉는 자세가 습관이 된 경우

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허리디스크의 증상

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디스크 질환의 경우에는 탈출하거나 파열된 디스크가 어느 신경 부위를 자극하느냐에 따라서 다양한 부위에서 통증이 발생할 수 있는 방사통과 허리에 나타나는 통증이 주요 증상입니다. 허리에서부터 발까지 특정 부위에 통증이 발생하는 것이 일반적인 증상이지만 무릎 밑이나 발가락 끝까지 통증이 전달되는 방사통도 있습니다. 또한, 신경근을 직접 자극할 경우에 심각한 통증을 일으키는 하지 방사통의 형태로 나타나기도 하는데, 이는 허리에 나타나는 통증보다 훨씬 더 심각한 통증을 일으켜 고통을 호소하시는 환자분들이 많습니다. 증상이 더욱 심각해질 경우에는 대소변 장애나 성 기능 장애, 하지 마비 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에 초기에 발견하여 치료하는 것이 가장 중요합니다.

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허리디스크의 치료법

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디스크 환자분들의 경우에는 해당 질환에 노출되면 수술적 치료법으로 치료하는 것이 가장 효과적이라고 생각하시는 분들이 많지만 광명21세기병원에서는 환자분의 몸 상태나 증상의 발현 시기, 정도 등 다양한 요소를 고려한 후에 적절한 치료법으로 치료하는 것이 가장 좋은 방법이라고 설명합니다. 만약 증상이 초기이거나 일상생활에 큰 지장을 주지 않는 정도의 통증이라면 약물 치료나 도수 치료, 주사 치료 등의 보존적 치료법을 통해 치료할 수 있지만 이보다 증상이 심각한 경우라면 비수술적 치료법인 척추 내시경 시술을 받으시는 것이 효과적인 치료법이 될 수 있다고 합니다.

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척추 내시경 시술은 피부에 약 5mm 정도의 최소 절개를 진행한 후에 피부를 통해 가느다란 관을 넣고, 내시경을 삽입해 병의 근본적인 원인을 파악하고 치료하는 시술입니다. 해당 시술은 최소 절개로 진행되기 때문에 출혈이 적고, 감염이나 부작용에 대한 위험성이 낮습니다. 또한, 시술 중에 손상된 부위를 정확하게 파악한 후에 치료하기 때문에 정상 조직을 건드릴 확률이 낮으며, 전신 마취가 필요 없어 고령의 환자분들이나 당뇨, 고혈압 등을 앓고 계신 환자분들에게도 적용이 가능한 치료법입니다.

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광명 21세기 병원에서는 시술이나 수술 후에도 체계적인 사후 관리 시스템을 통해 환자분들이 겪고 계시는 질환에 대해서 끝까지 케어할 수 있도록 노력하고 있으며, 풍부한 임상 경험을 통해 정확한 진단과 적절한 치료법을 제공해드리고 있습니다. 또한, 기존의 의사나 병원에 대한 딱딱한 이미지를 버리고 편안한 이미지로 다가감으로써 환자분들이 부담 없이 치료를 받으실 수 있도록 노력하고 있습니다. 지금 허리에 통증이 지속적으로 나타나시거나 허리디스크 질환이 의심되시는 분들이라면 광명21세기병원으로 내원하시어 상담을 받아보시는 것은 어떨까요?

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