홈트족이 특히 주의해야 하는 회전근개파열, 철산역정형외과와 함께 알아봐요

 

홈트족이 특히 주의해야 하는 회전근개파열, 철산역정형외과와 함께 알아봐요

 

 

 

올해 코로나로 인하여 우리의 삶이 변하고

여러 가지 단어가 생겨나고 있습니다.

그중 '홈트족'은 가장 인기를 얻어

관련 제품들도 많이 팔리고 있습니다.

 

 

 

밖에서 할 수 없는 상황이라

집에서도 편하게 할 수 있는 운동으로

홈 트레이닝을 시작하게 되었지만

잘못된 자세나 과한 움직임으로 움직일 경우

여러 가지 관절 질환을 불러올 수 있습니다.

 

 

 

오늘은 어깨에 통증이 발생하면 흔히 나타나며

오십견과 비슷하지만 방치하면

오히려 더 안 좋은 질환인

회전근개파열에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

회전근개파열은 무엇을 말하는 것일까요?

 

 

어깨 관절의 회전운동 및 안정성을 유지하기 위해

어깨와 팔을 연결하고

어깨 관절의 주위를 덮고 있는

극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근이

하나처럼 연결된 힘줄 복합체를

회전근개라고 하는데

 

 

어떠한 원인에 의해

일부 또는 전부가 파열되어

팔과 어깨에 통증을 발생시키는

질환을 말합니다.

 

 

보통 노화로 인한 퇴행성 변화가 가장 많지만

힘줄이 점차 악화되어

발생하는 것이 주요 원인으로

 

 

테니스나 야구와 같이

어깨 근육을 과도하게 사용하는

스포츠를 즐기다가 발생하거나

교통사고로 인한 외부 충격에 의해

발생합니다.

 

 

홈트족의 증가로

최근에는 20-30대 젊은 층에서도

발병이 증가되고 있습니다.

 

 

 

 

 

대표적인 증상은

 

 

근력이 약해지는 느낌이 들면서

특정 방향에서의 통증이 심한 것부터

짚어낼 수가 있습니다.

 

 

또한, 자기 자신의 근육을 사용하는

자발적인 운동인 경우 어려움이 생기고,

팔을 들어 올리거나 물건을 들어 올릴 때

통증이 심합니다.

 

 

 

 

 

 

회전근개파열은 어깨 통증이 발생하면

보통 오십견과 증상이 비슷해

혼동하기 쉬운 어깨 질환입니다.

 

 

오십견은 어깨관절이 아예 굳어

어느 방향으로든 팔을 들어올리기 어렵지만

회전근개파열은 어느 정도까지

팔을 올릴 수 있다는 것이

가장 큰 차이점입니다.

 

 

어깨 통증을 가볍게 보고 넘긴다면

자연적 회복이 될 가능성은 매우 낮고,

어깨 관절 자체보다

약간 아래쪽 팔 부위에서 통증을 느끼거나

때때로 손끝에서 목까지 뻗쳐

통증이 오기 시작한다면

목디스크로 악화될 수 있습니다.

 

 

시간이 지날수록 파열 범위가 넓어져

증세가 더 안 좋아지기 때문에

무엇보다 조기에 치료를 받는 것이

매우 중요합니다.

 

 

 

 

 

회전근개파열과 같은 어깨 질환에 대해

효과적인 치료방법은 무엇이 있을까요?

 

 

먼저 환자의 현재 상태를 확인 후

도수치료, 약물치료, 주사치료, 물리치료 등

복합된 보존적, 비수술적 치료를 시행합니다.

 

 

만약, 호전되지 않는다면

관절내시경 수술로 치료를 받아야 합니다.

  

 

광명21세기병원에서는

손상된 어깨 부위를 최소 절개로

환부를 제거하지 않고

초소형 카메라가 달린 관절내시경을

관절 부위에 삽입하여 원인을 찾아

문제를 진단하는 동시에 손상 부위를 치료하는

어깨관절내시경 수술을 시행하고 있습니다.

 

 

 

 

 

슬관절에 1cm 미만의

조그마한 천자 구멍을 만들고

직경 2-5mm 관절경이 관절 속으로 들어가

관절 내 물렁뼈, 활막, 관절막과 함께

병소가 모니터에 선명히 보이기 시작하면

정확한 진단 후 수술을 시작합니다.

 

 

어깨질환 예방과 통증에 효과적이며

최소 절개를 통한 짧은 수술시간과

회복 속도가 빠릅니다.

또한, 삽입물에 대한 부작용

및 면역거부 반응이 거의 없어

최대한 자기 관절을 보존하여

오래 사용할 수 있는 장점이 있습니다.

 

 

 

 

 

어깨는 평소에 자주 사용되는 부위이기 때문에

무엇보다 올바른 생활습관이 중요합니다.

 

 

평소에 무리가 갈 정도로 부담이 되는

기본 행동이나 자세는 피하며

어깨 근력을 키워두기 위해 틈틈이 운동하고

운동 전과 후에 바른 자세로

스트레칭을 하는 것으로

근육의 긴장을 충분히 풀어주는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

광명21세기병원은

1:1 상담을 세밀하게 진행하여

환자의 특이사항을 고려해

치료에 대한 불안감을 줄여드리고,

치료 후 재발의 방지나 회복을 위한

물리치료, 도수치료,

운동 및 재활치료 시스템이 구축되어

환자의 빠른 회복을 도와드립니다!