오십견 치료부터 예방까지, 개봉역정형외과와 알아봐요

"오십견 치료부터 예방까지, 개봉역정형외과와 알아봐요"

 

 

 

흔히 40대 후반에서 50대가 되면

이상하게 몸이 쑤시고,

어딘가 결리는 듯한 느낌이 듭니다.

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특히, 어깨에 통증은 일상에서의

작은 행동조차 힘들어져

상당한 불편함과 고통을 일으키는데요.

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흔히 50대에 발병한다 해서

오십견이라는 이름을 붙였습니다.

​

요즘에는 잘못된 자세로 오래 앉아 있거나,

컴퓨터와 스마트폰이 상용화되면서

팔을 몸에 딱 붙어 있는 경우가 많고,

어깨를 앞으로 굽힌 자세를 유지하고 있어서

비교적 젊은 층의 사람들에게도

어깨 통증이 나타나고 있습니다.

 

오십견 증상은?

​

1. 만세 동작을 취하기가 어렵습니다.

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2. 팔을 뒤로 젖히기가 힘들고

옷을 갈아입거나 머리를 감는 동작이 불편합니다.

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3. 자기 전에 주로 아프고,

어깨 통증으로 뒤척이는 빈도가 많아집니다.

​

4. 샤워 할 때 목뒤나 어깨 뒤를 씻기 힘듭니다.

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5. 통증이 생겼다가 없어졌다가

반복되면서 시간이 지날수록

점점 더 악화됩니다.

​

6. 어깨뿐만 아니라,

손도 저리고 통증이 나타납니다.

​

7. 어깨가 묵직하고

운동이 제한되는 경우가 있습니다.

​

이러한 증상이 오랫동안 반복되고 있다면

오십견으로 볼 수 있으나,

정확한 진단을 위하여

정형외과에 내원하셔서 알아보는 게 좋습니다.

 

오십견 치료법은?

​

개봉역정형외과 광명21세기병원에서는

오십견 치료를 위하여

통증을 조절하고, 재활 운동, 회복 등

보존적인 치료를 1차적으로 진행하게 됩니다.

​

이렇게 일차적인 방법을 했는데도 불구하고

어깨 통증이 계속해서 나타난다면

근본적인 치료법인

어깨관절내시경을 진행해야 합니다.

​

관절내시경은 1cm 미만의 절개를 한 뒤

특수기구를 삽입하여

실시간 모니터링을 통해

어깨 부근의 진단과 함께 치료가

동시에 이루어지는 방법입니다.

​

의료진이 실시간으로 상태를 확인하면서

진행되기 때문에 손상 정도에 따른

수술이 가능합니다.

​

또한 절개 부위가 작아 수술 후 통증이 적으며,

회복과 재활이 빨라 일상생활의 복귀가 빠르다는

장점이 있습니다.

 

오십견은 시간이 지나면서

염증이 가라앉고 통증이 감소하는

경과를 밟게 되는데요.

​

그 기간이 약 1년에서 3년으로

상당히 길기 때문에

이 시기 동안 고생을 하게 됩니다.

​

만약, 이렇게 오랜 시간 방치하게 된다면

어깨 관절 운동 범위가

정상으로 회복되지 않고,

불편함이 계속 남게 되어

조속히 치료를 하는 게 중요합니다.

 

 

오십견 예방합시다

​

1. 똑같은 자세 피하기

​

스마트 기기를 사용하는 시간이 많아지면서

오십견도 더 빨리 찾아오게 되었습니다.

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오십견을 예방하는 데에 있어 중요한 것은

'올바른 자세'입니다.

​

똑같은 자세로 오랫동안 있게 되면

어깨에 통증과 염증이 나타날 수 있기 때문에

어깨가 굳지 않게

스트레칭을 자주 해주는 것이 좋습니다.

​

2. 따듯한 수건으로 아픈 부위 찜질하기

​

같은 자세로 오래 있어서

어깨가 굳어있는 느낌이 든다면

따듯한 물에 수건을 적셔서

찜질을 해주는 것이 좋습니다.

​

3. 스트레칭해주기

​

시간적 여유가 있을 때마다

스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

​

수건을 등 뒤로 잡고

위, 아래로 올렸다 내렸다 하는

동작을 반복하면

어깨 근육 강화에 도움이 됩니다.