광명도수치료 거북목증후군에 효과적인 치료

광명도수치료 거북목증후군에 효과적인 치료

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최근 거북목증후군의 증상을 호소하며 병원을 내원하는 환자들이 많이 증가하였습니다. 연말 연시 잦은 회식과 혹은 연초 과도한 업무로 인한 목과 어깨에 스트레스 때문에 많은 분들이 병원을 찾는데요, 이러한 환자분들 대부분은 목과 어깨부근이 뻐근하고 목덜미가 결리고 쉽게 피로해지는데요, 이러한 거북목증후군 원인과 증상이 과연 어떻게 될까요?

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거북목증후군은 10대 젊은 층에서부터 중, 장년층까지 폭넓게 나타나는 증상입니다. 목을 앞으로 쭉 내민 자세가 거북이 목처럼 거북이 목처럼 나왔다고 하여 거북목증후군이라고 불립니다.

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사람의 정상적인 목뼈는 외부의 충격을 완화해주고 분산시킬 수 있도록 C자형 커브로 되어 있으나 일자형 또는 역 C자형으로 변형되면 거북이처럼 구부정한 자세가 되는데요, 이런 자세를 오래동안 유지하면 목뼈를 지탱하는 목 뒷부분의 근육과 인대가 과도한 힘을 받아 팽팽하게 당겨지게 되고 근육과 인대가 비정상적으로 늘어납니다.

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이러한 거북목증후군은 바르지 못한 자세 그리고 생활습관 등에서 발생하는데요, 거북목증후군의 원인이 되는 요인들은 다음과 같습니다.

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1. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 자신의 눈 높이보다 아래로 바라보는 경우

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2. 사고나 외부로의 충격으로 인하여 목뼈와 경추관절에 손상이 발생한 경우

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3. 모니터를 향해 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로 하루 8시간 이상 컴퓨터를 하는 경우

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4. 평소 앉거나 서 있을 때 자세가 바르지 않은 경우

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5. 과체중으로 인하여 신체의 무게중심이 바뀐 경우 등이 있습니다.

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거북목증후군은 어깨결림, 두통, 만성 피로 등을 야기하는데, 거북목을 방치할 경우 디스크, 인대 및 관절에 무리가 가서 통증을 겪을 수 있습니다. 또한 거북목증후군은 조기에 치료 받는 것이 중요한데 이유는 목디스크로 악화될 수 있을 뿐만 아니라 거북목 증후군으로 인해 발생할 수 있는 두통과 같은 증상들은 일시적인 증상이기 때문에 대수롭지 않게 생각하고 치료를 미루는 경우가 많은데, 이러한 경우 경추성 두통, 관절염의 과속화 등 다양한 합병증이 생길 수 있기 때문에 거북목증후군의 증상이 있다면 악화되기 전 반드시 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

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거북목증후군은 도수치료와 물리치료를 많이 시행하는데요, 그중 도수치료는 뭉치거나 경직된 근육 및 인대를 풀어주어 근골격계의 균형을 되찾도록 도와주는 치료법이며 도수치료는 올바른 자세를 유지할 수 있도록 교정 치료를 병행하는 것이 핵심이며 당장의 틀어진 균형 및 통증 또한 개선할 수 있습니다.

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도수치료는 척추, 관절, 근육 등 다양한 부위의 통증을 개선시키는 효과가 있을 뿐만 아니라 입원을 하지 않더라도 즉시 치료가 가능하며 빠른 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 전신 질환을 앓고 있는 환자들도 안전하게 치료 받을 수 있다는 장점이 있습니다.

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- 개인의 상태를 종합적 파악 후 맞춤 재활 치료

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- 신체의 상호작용을 고려하여 균형잡힌 운동치료

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- 과학적으로 입증된 치료법만 처방하여 치료

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- 적극적이고 체계적인 재활 치료

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거북목증후군은 평소 어깨를 펴고 고개를 꼿꼿이 하는 올바른 자세를 취하는 것이 좋으며, 장시간 모니터를 보거나 스마트폰을 이용할 때 50분에 한번씩 10분정도 목과 어깨를 스트레칭하여 목에 쌓인 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.

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