이 증상 있다면 광명목디스크 의심하도록
목디스크는 목뼈인 경추 사이에 있는 디스크 구조물에 발생하는 이상으로 인해 뒷목과 상체 전반에 여러 증상이 나타나는 질환입니다. 이 디스크 구조물은 탄성력을 가지고 있는 부드러운 연골로, 척추뼈와 뼈 사이에 위치하고 있어 뼈와 뼈가 서로 부딪히지 않게 막아주고, 부드럽게 움직일 수 있도록 돕죠.
이 디스크 구조물은 뼈와 뼈의 충격 뿐만 아니라 외부의 충격으로부터 완충시켜주는 쿠션 역할을 하고 있는 것이에요. 그런데 이런 디스크 구조물이라도 충격을 받다보면 손상될 수 있으며, 디스크의 손상으로 인해 원래 있어야 할 자리가 아닌 뒤쪽으로 밀려나가거나 디스크 바깥쪽을 감싸고 있는 섬유륜이 찢어지면서 발생하는 질환이 목디스크입니다. 돌출된 디스크 구조물이 경추 옆을 지나던 신경을 누르고 압박하며 통증과 신경압박증세가 나타날 수 있어요.
이러한 광명목디스크가 발생하는 원인은 다양한데요. 노화로 인한 퇴행성 변화가 원인으로 작용하며, 약해진 경추과 디스크가 목디스크가 될 수 있어요. 이에 목디스크는 퇴행성 변화가 시작된 노년층의 발병률이 많았지만 최근에는 젊은 층이 목디스크 발병률도 높아졌다고 하는데요. 바로 잘못된 자세가 목디스크의 원인이 될 수 있기 때문이에요.
목을 과하게 숙이거나 빼는 자세는 경추에 부담을 주어 목디스크를 유발할 수 있었고, 특히 이러한 동작은 전자기기를 사용할 때 많이 볼 수 있었는데요. TV는 물론 컴퓨터나 스마트폰 등의 전자기기의 사용으로 인해 이러한 자세를 자주 하게 되며, 이외에도 뒷목에 힘을 과하게 가하는 동작이나 운동을 반복할 때도 목디스크를 유발할 수 있었어요. 그리고 갑작스러운 외부의 충격도 원인이 될 수 있다고 해요.
목디스크의 주된 증상은 뒷목에서 나타나지만, 다양한 부위에서 나타나는 것이 특징인데요. 다음과 같은 증상이 나타났다면 목디스크를 의심해볼 수 있어요.
- 목덜미나 어깨, 팔의 통증이 있습니다.
- 원인을 알 수 없는 두통이 지속됩니다.
- 팔에 힘이 잘 들어가지 않고 저립니다.
- 고개를 좌우로 돌릴 때 찌릿한 통증이 있습니다.
- 손가락에 부분적인 감각 이상이 나타납니다.
목디스크는 경추에서 발생하는 질환이기 때문에 경추의 통증이 주된 증상으로 나타나지만, 뇌에서부터 사지로 퍼지는 신경이 지나는 척추 신경이 자극받아 경추가 아닌 어깨나 팔, 손 등으로 퍼지는 방사통이 발생할 수 있어요. 또한 신경과 함께 혈관도 눌리며 산소 공급이 저하된다면 두통이나 어지럼증 등의 증상이 나타나기도 하죠. 뒷목 외에 다양한 부분에서 증상이 나타나기 때문에 광명목디스크 의심 증상에 대해 알아두고, 증상이 있다면 빠르게 병원에 내원해 정확한 진단을 받는 것이 바람직합니다.
광명목디스크는 다양한 증상이 나타나는만큼 질환의 진행 정도나 증상에 따라서 맞춤 치료를 진행하는 것이 중요합니다. 목디스크 증상을 방치한다면 통증은 더 심해지고, 신경 압박이 지속되면서 마비 증상이 나타나기도 해 초기에 빠른 치료를 하는 것이 필요해요.
목디스크는 초기에 발견한다면 보존적인 치료만으로 증상 개선을 기대해볼 수 있으며, 이는 약물치료와 물리치료, 그리고 도수치료와 같은 것이 해당되며 신경 압박 증상이 심하지 않다면 해당 증상만으로도 충분할 수 있고, 대부분이 해당되어요.
하지만 신경압박증상이 나타났거나 보존적 치료를 2~6주 이상 시행 했음에도 통증이 완화되지 않았다면 더욱 적극적인 치료 방법을 시행해야 하는데요. 신경차단술같은 비수술 주사치료를 시행할 수 있으며, 증상에 따라 관절 유합술이나 디스크 제거술, 경추 내시경, 인공관절치환술 등을 시행해볼 수 있습니다.
우선적으로 보존적인 치료를 시행하지만, 마비 등의 증상이 동반되었거나, MRI 상으로 신경의 손상이 동반되었을 때는 특히 목디스크의 수술을 고려해야할 수 있으니 참조하시길 바라요.
광명목디스크는 생활습관과 자세의 영향을 많이 받는만큼 예방을 위해서는 습관 개선이 필요하다고 하는데요. 목에 부담을 주는 자세나 행동을 지양하는 것이 좋고, 이를 교정하기 위한 운동을 병행하는 것이 도움될 수 있어요.
- 체형에 맞지 않아 너무 낮거나 높은 배게를 사용하지 않습니다.
- 고개를 앞으로 쭉 빼거나 한쪽으로 괴는 자세를 하지 않습니다.
- 엎드려 자거나 장시간 같은 자세로 앉는 습관은 좋지 않습니다.
- 스마트폰을 사용할 때는 목이 과도하게 굽어지지 않고, 눈높이에서 사용합니다.
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