광명21세기병원의 건강한 이야기

​ 보통 몇 시간을 앉아 있으신가요? 건강보험심사평가원 통계 자료에 따르면 하루 평균 9시간을 앉아서 보낸다고 하였는데요. 수면 평균 시간이 약 7시간이라고 하니 하루에 대부분을 앉아 있는 경우가 많았는데요. 하지만 앉아 있을 때 바른 자세를 유지하는 것 보다 허리를 구부정하게 하거나 다리를 꼬며 앉는 등의 자세를 장시간 유지하는 경우가 많았는데요. 이러할 경우 신체의 불균형을 유발하는 원인이 될 수 있었어요. 특히 척추에 지속적으로 압박이 가해져 척추측만증으로 이어질 수 있었는데요. 척추측만증이라 하면 그저 척추가 좌우로 휜 질환으로 알고 계시는 분들이 많았어요. 하지만 정상적인 척추를 정면에서 보았을 때는 일자 형태였지만 좌우로 보게 될 경우에는 S자 형태를 유지하고 있었는데요. 척추측만증은 척추뼈의..

​ ​ 길었던 코로나19로 인해 비대면 수업, 집에서 생활하는 시간이 익숙한 청소년기 아이들은 어느덧 밖에서 활동하는 것이 아닌 컴퓨터나 스마트폰을 이용한 취미생활이 더 익숙해졌다고 해요. 문제는 이렇게 앉아 있는 시간이 늘어나면서 척추 건강에 적신호가 켜졌다는 점인데요, ​ 특히 청소년기에 주의해야 할 척추 질환은 바로 척추측만증으로 제시기에 교정하지 않는다면 신체 변화가 일어나며 다양한 증상을 동반할 수 있어 주의가 필요해요. ​ ​ ​ ​ 먼저 척추측만증은 곧게 뻗어있어야 하는 척추가 C자 혹은 S자형으로 휘어지는 것을 말합니다. 이는 성별이나 연령에 무관하게 나타날 수 있으나 주로 청소년기에 발병하는 편이며, ​ 아직 뼈가 다 여물지 않는 아이들에게는 추후 성장에도 악영향을 미칠 수 있어 초기에 ..