소하동정형외과 광명21세기병원 등산 후 무릎 관절질환 주의 (십자인대파열 증상/원인) 더위가 한풀 꺾이고 선선한 가을 날씨에 접어들며 등산을 하려고 계획 중인 분들이 많다고 해요. 적당한 운동은 면역력을 증진시키고 근력을 키워 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 되지만 준비운동 없이 무리한 산행을 한다면 무릎 관절 건강에 악신호가 켜질 수 있기 때문에 주의가 필요하답니다. 특히 중장년층 이후 퇴행성 변화가 시작된 상태에서는 조그마한 충격에도 큰 부상을 당할 수 있다고 하는데요, 이맘때쯤 등산 후 가장 많이 무릎 통증을 호소하는 원인이 되는 것은 바로 십자인대파열입니다. 등산은 남녀노소 가리진 않지만 특히 4~50대 장년층에게 인기를 끌고 있는 운동이에요. 우리나라 산지 지형 상 울..
