목디스크의 의학적 정식 명칭은 경추 추간판 탈출증으로 경추를 이루고 있는 디스크라는 구조물이 탈출하며 신경을 압박해 통증을 발생시키는 질환입니다. 사실 이 디스크는 물렁뼈로 충격을 흡수해 보호해 주는 역할을 맡고 있지만 이 디스크가 돌출되며 신경을 압박하면서 다양한 증상을 발생시키게 됩니다. 이러한 목디스크는 현대인들의 고질병이라고 말할 정도로 흔하게 발생하고 있습니다.
목디스크 원인
목디스크는 우리의 일상생활 속에서 많이 발생되는 만큼 그 원인을 평소 생활패턴에서 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 대표적으로잘못된 자세로 인한 영향을 많이 받는데, 특히 컴퓨터나 스마트폰의 사용시간이 많은 직장인들의 경우 본인도 모르는 사이 목을 앞으로 푹 내밀고 있는 자세를 취하게 되는데 이는 경추에 부담을 주고 목디스크를 유발하게하는 지름길입니다. 다른 원인으로는 무거운 물건을 한 쪽으로만 들고 있는다거나, 너무 높은 베개를 사용하여 숙면을 가지는 경우 또한 해당됩니다.
목디스크 증상
목디스크는 초기에 근육통과 비슷하게 목 뒤에서 뻐근한 통증이 느껴집니다. 하지만 시간이 흐를 수록 강도가 더욱 심해져 일상생활을 하는데 어려움을 겪게 됩니다. 그리고 목 뿐만 아니라 팔, 어깨에서도 통증이 이어지며 목을 움직이는 동작이 부드럽지 못합니다. 만약 다음과 같은 증상을 보인다면 목디스크를 의심해보는 것이 좋으며, 신속히 저희 광명목디스크 광명21세기병원에 내원하시어 치료를 받아보는 것이 좋습니다.
▣ 뒷 목 주변에서 통증이 나타납니다.
▣ 어깨와 팔, 손에 저린 증상이 나타납니다.
▣ 고개를 한 쪽 방향으로 돌리는 것이 잘 안됩니다.
▣ 목을 움직일 때 통증이 심해지고 소리가 발생합니다.
▣ 원인 모를 두통과 어지럼증, 이명 증상이 나타납니다.
목디스크 치료방법
광명목디스크 광명21세기병원에서는 목디스크를 개선하기 위한 방법으로 비수술적 치료법인 도수치료를 적용하여 증상 개선에 도움을 드리고 있습니다. 도수치료는 손으로 치료하는 비수술적 방법으로 뻣뻣하고 경직된 근육을 풀어 통증을 완화할 수 있습니다. 해당 치료는 마취와 절개 과정 없이 진행되기 때문에 흉터나 감염에 대한 위험성이 없으며 안전하고 편안하게 치료를 받을 수 있습니다.
목디스크 예방법
목디스크를 예방하기 위해서는 바른 자세와 생활 습관 개선이 반드시 필요하니다. 가장 먼저 앉을 때는 의자 등받이와 등이 밀착되도록 앉고 목이 앞으로 쭉 내밀어지지 얺도록 모니터 높이를 조절합니다. 그리고 수면을 가지는 경우에는 엎드려서 자는 습관은 경추에 좋지 않기 때문에 천장을 보고 자는 것이 좋습니다. 이 때 베개의 높이는 너무 높지 않게 사용하는 것이 좋습니다. 또 다른 예방법으로는 생활 속에서 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
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