[광명척추병원] 현대인들의 흔한 목 통증의 원인, 거북목증후군

[광명척추병원] 현대인들의 흔한 목 통증의 원인, 거북목증후군

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현대인들은 근골격계의 통증을 달고 산다고 해도 과언이 아닐 정도로 크고 작은 통증들을 호소하고 있습니다. 이러한 통증은 사회적인 환경과 밀접한 관련을 가진다고 보는데, 오랜 시간 앉아서 근무하거나 책을 읽는 행위, 스마트폰이나 PC 등과 같은 다양한 전자기기 사용 시간이 증가하면서 발생하게 되는데, 이러한 경우에 바른 자세와는 거리가 멀어지게 되면서 체형이 틀어지고 척추에 무리를 줄 수 있는데요. 척추가 시작하는 부위인 목은 상대적으로 다른 부위보다 약해 쉽게 질환에 노출될 수 있는데, 이때 거북목증후군을 주의해야 합니다.

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거북목증후군은 현대인들이 목 통증을 호소하는 원인이 되는 질환이기도 한데, 앞으로 목을 길게 빼는 자세 때문에 정상적인 경추 만곡인 C자 형태의 경추 정렬이 소실되어 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 이러한 목의 모양이 거북이의 목 모양과 닮았다고 하여 거북목증후군이라는 별칭이 생겼으며, 일자목증후군이라고도 부릅니다. 대부분 반복적인 작업을 하시는 분들이나 컴퓨터로 업무를 처리하시는 사무직 군에 종사하시는 분들, 책상에 앉아서 공부하는 학생들 등 남녀노소를 가리지 않고 일어날 수 있는 질환입니다.

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대부분 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 발생되는 거북목증후군

거북목증후군이 발생하는 주된 요인으로는 잘못된 자세나 생활습관에서 비롯된다고 할 수 있는데, 코로나19라는 특수한 상황까지 겹치면서 비대면 수업이나 재택근무가 증가하여 스마트폰이나 PC 사용을 하는 경우에 본인도 모르게 고개를 앞으로 쭉 내밀거나 장시간 떨구고 있는 경우에 경추에 부담이 가게 되어 발생할 수 있습니다. 또한, 머리와 목의 높이보다 높은 베개를 사용하여 목과 어깨가 과도하게 긴장하여 척수를 압박하는 경우도 원인으로 볼 수 있으며, 방바닥에 신문이나 책을 놓고 머리만 바닥으로 향하고 읽는 습관 등이 거북목증후군을 발생시키는 원인이라고 합니다.

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해부학적인 측면에서 접근했을 경우에는 등이 과도하게 후만 되면 그로 인한 보상 작용으로 머리와 목의 위치가 변하게 되는데, 눈은 항상 전방을 주시하려는 경향이 있기 때문에 경추는 신전되고 머리는 더 위로 들게 되면서 거북목증후군이 발생할 수 있습니다. 또한, 경추는 전방에 다른 구조물이 없고 앞쪽으로 구부러지기 쉬운 구조로 되어 있어 다른 관절 부위보다 질환의 노출 빈도가 높다고 할 수 있습니다.

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거북목증후군, 단순한 목 통증뿐 아니라 뇌의 건강까지 영향을 미칠 수 있다.

해당 질환의 증상으로는 머리가 아프거나 어깨와 목, 팔 등에 통증이 나타날 수 있으며, 손이 저리는 현상이 나타날 수 있습니다. 거북목증후군이라고 하여 목에서만 증상이 발생하는 것이 아니라 경추뼈 모양의 변형으로 인해 경추를 지나는 신경들을 압박하게 되면서 다양한 부위에 증상이 나타날 수 있기 때문에 더욱 주의가 필요한데요.

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특히 뇌로 가는 혈관을 압박하는 경우에는 두통이나 어지럼증, 현기증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 목이 앞으로 기울면서 더 이상 목이 앞쪽으로 기우는 것을 방지하기 위해 목 주변 근육이 보호성 긴장을 하게 되고, 반대로 근육이 장시간 단축된 부위에서는 2차적인 근육 긴장이 나타나 근막동통증후군이라는 2차 질환에 노출될 수 있습니다.

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초기에 발견하는 경우라면 도수치료가 효과적일 수 있다.

광명척추병원 광명21세기병원에서는 거북목증후군 환자분들의 약 80% 이상이 수술적 치료가 아닌 비수술적 치료를 통해 증상의 개선이 가능한데, 그중에서도 근골격계 질환의 대표적인 비수술적 치료법인 도수치료를 이용하여 치료하는 것이 효과적일 수 있다고 합니다.

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도수치료는 전문의의 정확한 진단에 의거하여 전문 교육을 이수한 치료사가 직접 손을 이용하여 뭉친 근육을 풀어주고, 척추나 사지의 연부 조직, 관절의 위치를 바로잡아 통증을 완화하고 체형을 교정해 줄 수 있는 치료법입니다. 해당 치료법은 맨손으로 치료한다고 하여 수기치료라고도 불리며, 척추 질환뿐만 아니라 다양한 관절 질환에도 적용할 수 있는 치료법입니다.

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수술적 치료처럼 복잡한 절차가 필요하지 않고, 비교적 간단한 절차를 거쳐 치료가 가능하며, 부작용이 없는 치료법이기에 고령의 환자나 당뇨, 고혈압 등을 앓고 계신 분들에게도 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 또한, 환자분들 개개인의 몸 상태나 증상의 정도를 체크한 후에 적절한 치료 강도나 테크닉을 적용하여 치료하기 때문에 1:1 맞춤 치료가 가능합니다.

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광명척추병원 광명21세기병원에서는 환자분들이 겪고 계시는 증상에 대해서 풍부한 임상 경험을 통해 정확한 진단과 적절한 치료법을 제공하기 위해 최선을 다하고 있으며, 최근 다시 확산되고 있는 코로나19로 인해 전 직원이 월 1회 코로나 전수 검사를 받을 수 있도록 조치를 취하였습니다. 또한, 철저한 방역과 소독으로 병원을 내원하시는 환자분들이 치료에만 전념하실 수 있도록 환경을 조성하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 지금 거북목증후군이 의심되시거나 목 통증이 지속되시는 분들이라면 광명척추병원 광명21세기병원으로 내원하시어 상담을 받아보시는 것은 어떨까요?

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