오늘은 하안동정형외과 광명21세기병원과 발바닥에 통증이 발생했을 때 의심해 볼 수 있는 족저근막염에 관해 알려드리려고 해요.
족저근막염은 선천적인 평발이나 아치가 높은 요족 변형과 같은 구조적인 부분에 의해 발생하게 돼요. 또한 발바닥에 충격이나 피로가 생기는 행동이나 습관이 큰 영향을 미치는데요. 족저근막염이 발생하는 원인은 다음과 같아요.
- 하이힐 등의 밑창이 딱딱한 신발을 착용
- 발바닥의 지속적인 충격을 주는 활동 및 운동
- 과체중
- 평발 및 요족 변형
위와 같은 원인에 의해 발생하는 족저근막염은 족저근막에 반복적으로 미세한 손상을 입어 염증이 발생하면서 나타나게 되는데요.
족저근막은 발뒤꿈치뼈에 있는 종골에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어서 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유 띠를 말해요. 이는 발의 아치 형태를 유지하고 발바닥에 가해지는 충격을 흡수하는 완충작용은 물론 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행 시 발의 역학에서도 중요한 역할을 해요.
족저근막은 두껍고 질기지만 과도하게 사용하거나 충격에 의해 손상된다면 염증이 발생할 수 있는데 이때 발뒤꿈치부터 발바닥 전반으로 통증이 생기는 질환을 족저근막염이라고 해요.
족저근막염이 발생하면 아침에 첫발을 내디딜 때 극심한 통증이 발생해요. 또한 어떠한 증상들이 있을까요?
- 발가락을 발등 쪽으로 구부릴 때 통증이 심해짐
- 발뒤꿈치뼈 안쪽을 누르면 통증이 발생함
- 오랜 시간 걷거나 서 있을 때 통증이 생김
- 발이 뻣뻣하고 자주 피로함
- 통증이 불었다가도 활동을 재개하면 심해짐
족저근막염은 대부분 비수술 치료로 호전을 기대할 수 있지만 족저근막과 같은 연부조직은 다른 부위보다 혈관 분포가 적어 자연 치유가 어려워 주의해야 해요.
하안동정형외과 광명21세기병원에서는 족저근막염을 치료하기 위한 방법 중 체외충격파를 시행하고 있어요. 체외충격파 치료는 통증 완화와 조직 재생을 유도하는 대표적인 근골격계 비수술 치료에요. 체외충격파는 통증이 있는 병변 부위에 고에너지 충격파를 전달해 혈액순환을 촉진해 혈관, 조직의 재형성을 유도하여 조직을 재생하고, 통증을 완화할 수 있는 치료 방법이에요.
체외충격파 치료는 절개나 마취 없이 치료가 가능하고 치료 후 즉시 일상으로 복귀할 수 있어요. 또한 반복 시술을 해도 부작용이나 합병증이 없고 척추 관절 모든 부위에 치료할 수 있어요.
족저근막염을 예방하기 위해서는 다음과 같이 행동하는 것이 좋아요.
- 발에 영향을 줄 만한 무리한 운동을 피함
- 낡아서 딱딱한 신발은 절대적으로 피해야 함
- 과도한 체중을 피하고 적절히 유지해야 함
- 오래 걷거나 서 있었던 경우 마사지를 해줌
족저근막염을 방치할 경우 후천적 평발이 발생할 수 있기 때문에 빠르게 치료를 받는 것이 좋아요.