허벅지 햄스트링 부상 원인과 치료 방법은? 구로정형외과

21C소녀 2024. 2. 22. 15:12

햄스트링이란 단어를 스포츠 기사에서 한 번쯤 은 보셨을 거란 생각이 들어요. 또한 축구나 야구 같은 경기를 보게 되면 갑작스럽게 뒤 허벅지를 잡고 쓰러지며 극심한 통증을 호소하는 선수가 발생하기도 해요. 이는 많은 경우 햄스트링 부상으로 인해 갑작스럽게 통증을 호소하는 것인데요. 이는 운동선수에게나 발생하는 것으로 알 수 있지만 일반인의 일상생활 중에도 흔히 발생할 수 있기에 햄스트링 부상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 3개의 근육을 부르는 이름으로 대퇴이두근과 반건양근, 반막양근으로 이루어져 있어요. 이는 무릎과 엉덩이 관절을 움직일 때 동원되는 조직으로, 자동차나 자전거의 브레이크처럼 움직임을 멈추거나 속도를 줄이고 방향 전환을 하는 등에 사용하는 근육이에요. 그렇기에 급정지나, 급격한 방향 전환을 하는 경우 과부하가 걸리거나 파열되는 등의 손상이 발생할 수 있으며 이를 햄스트링 부상이라 합니다.

햄스트링 부상은 앞서 이야기하였듯 갑작스러운 방향 전환이나 점프 등의 상황에서 부상 위험이 커지고 축구와 같은 발을 많이 사용하는 운동일수록 햄스트링에 손상이나 파열이 발생할 가능성이 높아요. 또한 운동 시작 스트레칭을 충분하게 하지 않거나 유연성이 부족한 경우, 허벅지 앞뒤 근육이 불균형적인 경우 등이 있어요.

햄스트링파열은 정도에 따라 증상이 조금씩 다르게 나타나지만 대부분 “뚝” 하는 파열음과 함께 허벅지 뒤쪽으로 찌릿한 통증이 발생해요. 또한 부상의 정도가 심한 경우 걷기 힘든 정도의 통증이 발생하기도 하며, 부상 부위를 만지게 되었을 때 물렁물렁한 느낌이 들기도 해요. 또한 이런 경우 허벅지 뒤쪽에 멍이 들어 피부색이 변하기도 합니다. 이러한 햄스트링 파열이 발생한 경우 상태에 따라 적절한 치료 방향을 결정하는 것이 좋아요.

이러한 햄스트링 부상으로 인하여 구로정형외과 광명21세기병원에 내원하여 주실 경우 우선 초음파 검사를 통해 부상의 정도를 파악하여 볼 수 있으며 보다 자세한 진단을 위해 MRI 검사를 시행하여 볼 수 있어요. 그후 부상의 정도에 따라 개인에 맞는 치료를 시행하고 있습니다. 대부분의 햄스트링 부상의 경우 물리치료, 주사치료, 약물치료 등의 보존적치료을 통해 충분히 회복을 기대하여 볼 수 있어요. 또한 환자에 따라 추가로 도수치료와 체외충격파치료를 시행하여 볼 수 있어요. 그중 도수치료와 체외충격파치료에 대해 알려드리겠습니다.

우선 도수치료란 치료사의 손이나 소도구만을 이용하여 근골격계 질환이나 관절 기능장애를 개선하고 회복하는 과정으로 척추 및 관절 등 각 조직의 정렬을 바르게 해주며, 근육의 길이를 정상으로 돌려 치료하는 방법이에요.

또한 체외충격파 치료란 통증 부위에 강한 충격파를 보내어 미세 손상을 유발한 후 자연 회복을 유도하여 증상의 호전을 기대하는 치료 방법이에요. 이 두 치료 모두 대표적인 비수술적 치료이기에 마취나 절개 과정이 없어 비교적 부작용이 적은 편이기에 별도의 회복 과정 없이 즉시 일상으로 복귀가 가능해 바쁜 현대인들의 시간적 부담을 줄여줄 수 있는 치료 방법이에요.

햄스트링 부상은 스트레칭이나 평소 허벅지 뒤 근육을 강화하여 예방이 가능하며 증상이 발생하였을 즉시 적절한 치료를 시행하는 경우 회복 기간이 빠르기에 운동 시 부상이나 통증이 발생한 경우 빠른 시간내에시간내에 본원에 내원하여 치료받으시길 바랍니다. 감사합니다.