구로정형외과 운동 후 무릎이 아파요, 연골 손상 주의! 반월상연골파열이란
처서가 지나며 무더운 날씨가 한풀 꺾인 요즘입니다. 이제 선선한 가을이 다가오며 본격적인 등산이나 운동을 하려고 마음을 먹은 분들이 계실 텐데요, 그러나 갑작스럽게 무리한 운동을 한다면 관절에 무리가 되어 손상이 가해질 수 있습니다.
특히 무릎 부상을 주의해야 하는데요, 운동 후 무릎이 아파요라고 구로정형외과에 내원하신 분들이 적지 않은 만큼 운동 전후로 스트레칭을 충분히 하여 관절을 풀어주는 것이 좋겠습니다.
그럼 운동 후에 무릎 통증이 생기는 원인 중 가장 흔하게 보이는 반월상연골파열에 대해 오늘 구로정형외과에서 알아보도록 하겠습니다.
우리 몸의 종아리와 허벅지를 잇는 무릎관절에는 마찰을 줄여주며 움직임을 원활하게 할 수 있도록 도와주는 반월상 연골판이 있습니다. 반월상 연골판은 고무처럼 탄력이 있는 구조물이지만 손상을 입어 탄력이 떨어지면 작은 충격에도 쉽게 상처가 나는 상태가 됩니다.
연골은 운동이나 외상 등 한 번 손상이 된다면 기능이 저하되며 자연 치유 또한 쉽지 않은데요, 이처럼 반월상연골에 운동이나 외상 등 여러 이유로 손상이 가해져 파열이 되는 것을 반월상연골파열이라 합니다.
- 반월상연골파열 주된 발생 원인
∨ 스포츠 부상 : 무릎을 과도하게 사용하는 운동 혹은 갑작스럽게 방향을 바꾼다거나 급정지를 하는 경우, 점프 후 불안정한 착지 등으로 무릎이 뒤틀리는 경우
∨ 퇴행성 변화 : 노화로 인해 연골이 약해진 상태에서 무릎을 과도하게 사용한 경우
반월상 연골판은 축구나 농구와 같이 점프를 많이 하거나 방향 전환을 급격히 해야 하는 운동을 할 때 부상을 입어 파열되는 경우가 많습니다. 갑작스럽게 방향을 바꾸거나 점프 후 불안정한 착지를 할 때 무릎이 뒤틀리면서 연골이 뼈와 뼈 사이에 끼이며 파열로 이어질 수 있습니다.
이 외에도 퇴행성 변화로 인해 약해진 연골이 작은 충격에도 쉽게 파열되는 경우가 있습니다. 특히 호르몬의 영향 때문에 폐경 이후 여성이라면 무릎의 과도한 사용은 주의하는 것이 좋습니다.
그러나 대부분의 분들이 운동 후 무릎이 아파요라고 생각하셔도 걷는 것에 지장이 없다면 병원을 찾지 않고 치료를 미루는 경우가 많습니다. 그러나 연골은 한 번 손상되면 아주 경미한 정도를 제외하고는 자연 치유가 되는 것이 거의 불가능하다고 생각하시면 됩니다.
때문에 초기에 적절한 치료를 받지 않는다면 만성적으로 무릎 관절이 불안정해질 수 있으며 경미했던 증상이 악화될 수 있으니 구로정형외과에서 조속한 치료가 필요합니다.
- 반월상연골파열 증상
① 무릎을 구부렸다 펴는 동작이 어렵다
② 계단을 오르내릴 때 통증이 심하다
③ 무릎을 움직일 때 파열음이 난다
④ 무릎에 열감, 부종이 있다
⑤ 장시간 보행 시 통증이 심하다
사실 운동 후 무릎이 아파요라며 호소하는 경우 반월상연골파열 외에도 십자인대파열이나 관절염 등 다른 질환을 의심할 수 있습니다. 대부분의 무릎 관절 질환은 초기 비슷한 증상으로 나타나기 때문에 정확한 진단을 위해서는 구로정형외과로 내원하시어 검사를 받는 것이 좋은데요,
구로정형외과 광명21세기병원에서는 X-ray, MRI, CT, 초음파검사 등 다양한 영상 검사를 이용하여 파열된 정도를 확인하여 그에 맞는 치료 방법을 안내하고 있습니다.
파열된 정도가 경미한 경우라면 약물치료, 주사치료, 물리치료 등 비수술 치료 방법을 이용하여 증상의 호전을 기대할 수 있습니다. 그러나 완전히 파열된 경우나 비수술 치료에 호전이 없다면 관절내시경을 이용하여 손상된 연골을 절제하거나 봉합하는 방법을 시행할 수 있습니다.
관절내시경은 관절 내에 약 1cm 미만의 작은 절개를 한 후 내시경을 삽입해 치료하는 방법으로 흉터 및 출혈 등 부작용이 드물며 일상으로의 빠른 복귀가 가능하다는 장점이 있습니다.
MRI로도 진단을 내리기 어려웠던 부분까지 눈으로 직접 확인이 가능하기 때문에 보다 정밀한 치료가 가능하며 수술 후 통증이 적어 수술에 대한 부담감을 가지고 있는 분들께 시행을 고려할 수 있는 치료법이라고 할 수 있습니다.
운동 후 무릎이 아파요! 통증이 있다면 방치하지 마시고 빠르게 내원하시어 진단을 받는 것이 치료의 첫걸음입니다. 정밀한 진단과 끊임없는 연구를 통한 치료 기술로 완치의 가능성을 높이는 광명21세기병원의 치료 노하우를 확인해 보세요.
