광명정형외과 확실하게 개선하려면

​

족저근막은 발바닥 근육을 감싸고 있는 두껍고 강한 섬유 띠를 말합니다. 이는 발의 아치 모양을 유지하고 외부로 부터 받게 되는 충격을 흡수하며 보행에 많은 도움을 주고 있는데요. 이 족저근막 부분에 반복적으로 미세한 손상이 계속 가해지면서 염증이 생기게 되는 것을 바로 족저근막염이라고 합니다. 갑자기 발바닥에 찌릿한 통증과 함께 발을 딛기가 힘들다면 족저근막염이 의심될 수 있으니 저희 광명정형외과 광명21세기병원에 내원하여 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

 

​

족저근막염 원인

족저근막염이 발생되는 경우로 먼저 발의 아치가 높거나 평평한 발바닥을 가지고 있는 등 발 바닥 모양에서 문제가 발생할 수 있습니다.그리고 종아리 근육이 약화되었거나 단축 된 경우,아킬레스건이 긴장된 경우 등이 발생요인이 될 수 있습니다.이 외에도 오랜 시간 서 있거나 걷는 경우,하이힐이나 쿠션이 없는 신발을 자주 신는 경우 등 생활 습관에서 위험요인이 적용될 수 있으며,급격한 체중 증가 외부의 충격으로 손상을 입은 등 후천적인 요인에서도 발생할 수 있습니다.

 

​

족저근막염 증상

족저근막염은잠깐의 휴식을 취하면 통증이 일시적으로 호전되는 듯한 증상을 보입니다. 그래서 많은 분들이 해당 증상을 심한 문제로 인지한다기 보다는 가볍게 생각하는 경우가 많습니다. 그래서 치료를 제때 받지 않기도 합니다.하지만 족저근막염을 계속 방치할 경우 염증이 심해져 나중에 발이 지면에 닿을 때 마다 통증이 나타나 보행에 어려움을 겪게 됩니다. 만약 다음과 같은 증상을 보인다면 저희 광명정형외과 광명21세기병원에 내원하시어 치료를 받아보는 것이 좋습니다.

 

▶ 발뒤꿈치 내측의 통증이 느껴집니다.

▶ 처음 발생 이후 일정 기간 점진적으로 심해집니다.

▶ 발에 체중을 가하는 경우에 통증이 느껴집니다.

▶ 가만히 있으면 통증이 없다가 다시 걸을 때 통증이 발생합니다.

▶ 아침에 일어나 첫 발을 딛을 때 극심한 통증을 느낍니다.

▶ 발가락을 발등 쪽으로 꺾으면 통증이 악화됩니다.

▶ 통증으로 인해 보행에 어려움을 겪습니다.

▶ 무릎이나 고관절, 척추에도 통증이 나타납니다

​

 

족저근막염 치료방법

계속되는 발바닥 통증을 치료하기 위해 저희 광명정형외과 광명21세기병원에 내원하신다면 비수술적 치료 방법인 체외충격파치료를통해 충분히 증상을 개선할 수 있습니다.체외충격파치료는 대표적인 비수술적 치료 법 중 하나입니다. 해당 치료법을 통해 발바닥에 통증이 느껴지는 부위에 고에너지 충격파를 전달하여 치료하는 것으로 수술처럼 따로 절개나 개복이 필요하지 않고 간단한 절차를 통해서 치료를 진행할 수 있습니다. 또한, 체외충격파는 따로 마취과정이 필요하지 않기 때문에 만성질환자분들이나 고령의 환자분들에게도 적용이 가능하다는 장점을 가지고 있습니다

 

 

​

 

족저근막염 예방법

▶ 부득이한 경우를 제외하고는 평소에 쿠션이 충분한 신발을 선택합니다.

▶ 발바닥에 피로가 누적되지 않도록 해줍니다.

▶ 발바닥을 마사지해주어 뭉친 근육을 풀어주도록 합니다.

▶ 평소 적절한 체중을 유지하고 무리한 운동을 피합니다.

▶ 장시간 걷고 난 후에는 찜질을 해주도록 합니다.

▶ 발바닥에 찌릿한 통증이 지속되다면 즉시 병원에 내원하여 치료를 받도록 합니다.