광명도수치료, 디지털 질환인 거북목증후군을 치료하는 방법은?
광명도수치료, 디지털 질환인 거북목증후군을 치료하는 방법은?
우리나라 스마트폰 보급률은 전 세계 1위를 차지할 정도로 남녀노소 구분 없이 거의 모두가 사용하고 있는 전자기기 중 하나입니다. 방송통신위원회에 따르면 지난 2월 기준으로 한국의 휴대폰 보유율은 99%, 그중 스마트폰을 보유하고 있는 사람들은 93.1%에 육박하고 있으며, 이중 70대의 절반 이상이 스마트폰을 사용하고 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 전자기기 사용은 일상생활의 편리함을 더해주지만 이로 인해 경추는 다양한 질환에 노출될 가능성이 높아졌는데, 그중 주의해야 할 질환이 바로 거북목증후군입니다.
거북목증후군은 VDT 증후군 중 하나로, 디지털 기기를 장시간 사용하면서 몸의 이상 증상이 나타나는 것을 말합니다. 해당 질환은 앞으로 목을 길게 빼는 자세 때문에 정상적인 경추 만곡인 C자 형태의 경추 정렬이 소실되어 통증을 유발하는 질환을 말하며, 이러한 목의 모양이 거북이의 목 모양과 닮았다고 하여 거북목증후군이라는 별칭이 생겼으며, 일자목증후군이라고도 부릅니다. 경추는 신체적인 특성상 앞으로 구부러지기 쉬운 부위이기 때문에 다른 부위에 비해 각종 근골격계 질환에 노출될 가능성이 높습니다.
거북목증후군을 일으키는 다양한 원인
거북목증후군이 발생하는 원인을 해부학적인 관점에서 살펴보면 해당 질환으로 인해 등이 과도하게 후만한 경우에는 그로 인한 보상 작용으로 인해 머리와 목의 위치가 변하게 됩니다. 또한, 눈은 항상 눈높이를 유지하여 전방을 보려 하기 때문에 경추는 신전되고 머리는 더 위로 들게 되면서 일자목이 발생하는 원인이 될 수 있습니다. 신체적 특성상 경추는 전방에 다른 구조물이 없어 앞으로 구부러지기 쉬운 구조를 가지고 있는데, 흉추는 늑골, 흉골, 쇄골과 상호 연관되어 있어 흉추가 경추의 전방 이동을 막기 위해 보상 작용을 하게 되면서 발생합니다.
일상생활에서 거북목증후군이 발생하는 원인을 살펴보면 컴퓨터 모니터를 장시간 보게 될 경우에 본인도 모르게 고개를 앞으로 쭉 내미는 자세를 취하게 되어 경추에 부담이 가게 되면서 발생할 수 있으며, 장시간 고개를 숙이고 업무를 하거나 스마트폰을 사용할 경우에 장시간 고개를 떨구고 있는 자세를 취하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 또한, 머리와 목의 높이보다 높은 베개를 사용하면서 어깨와 등의 근육이 긴장하게 되어 경추 모양의 변형을 일으킬 수 있습니다.
근골격계 증상 이외에도 다양한 증상을 일으키는 거북목증후군
해당 질환의 증상으로는 머리가 아프거나 어깨와 목, 팔 등에 통증이 나타날 수 있으며, 손이 저리는 현상이 나타날 수 있습니다. 거북목증후군이라고 하여 목에서만 증상이 발생하는 것이 아니라 경추뼈 모양의 변형으로 인해 경추를 지나는 신경들을 압박하게 되면서 다양한 부위에 증상이 나타날 수 있는데요. 특히 뇌로 가는 혈관을 압박하는 경우에는 두통이나 어지럼증, 현기증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
거북목증후군은 위에서 언급했던 것처럼 VDT 증후군에 속하는 하나의 질환인데, 근골격계 증상에서는 위와 같은 증상들이 나타나지만 이외에도 시각 기능의 이상 현상이 나타나거나 집중력 저하, 우울증 등 다양한 증상을 동반할 수 있기 때문에 단순한 질환으로 생각하지 않는 것이 중요합니다.
또한, 목이 앞으로 기울면서 더 이상 목이 앞쪽으로 기우는 것을 방지하기 위해 목 주변 근육이 보호성 긴장을 하게 되고, 반대로 근육이 장시간 단축된 부위에서는 2차적인 근육 긴장이 나타나 근막동통 증후군이라는 2차 질환에 노출될 수 있습니다. 만약 증상을 방치하거나 심한 경우라면 우리가 흔히 알고 있는 목디스크 질환으로 이어질 수 있기 때문에 초기에 치료하는 것이 중요합니다.
거북목증후군을 치료하는 비수술적 치료법은?
광명도수치료 광명21세기병원에서는 대부분의 거북목증후군 환자들은 비수술적 치료를 통해 증상의 개선이 가능한데, 그중에서도 근골격계 질환의 대표적인 비수술적 치료법인 도수치료를 이용하여 치료하는 것이 효과적일 수 있다고 합니다.
도수치료는 전문의의 정확한 진단에 의거하여 전문 교육을 이수한 치료사가 직접 손을 이용하여 뭉친 근육을 풀어주고, 척추나 사지의 연부 조직, 관절의 위치를 바로잡아 통증을 완화하고 체형을 교정해 줄 수 있는 치료법입니다. 해당 치료법은 맨손으로 치료한다고 하여 수기치료라고도 불리며, 척추 질환뿐만 아니라 다양한 관절 질환에도 적용할 수 있는 치료법입니다.
수술적 치료처럼 복잡한 절차가 필요하지 않고, 비교적 간단한 절차를 거쳐 치료가 가능하며, 부작용이 없는 치료법이기에 고령의 환자나 당뇨, 고혈압 등을 앓고 계신 분들에게도 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 또한, 환자분들 개개인의 몸 상태나 증상의 정도를 체크한 후에 적절한 치료 강도나 테크닉을 적용하여 치료하기 때문에 1:1 맞춤 치료법이라고 할 수 있습니다.
광명도수치료 광명21세기병원에서는 환자분들이 겪고 계시는 증상에 대해서 풍부한 임상 경험을 통해 정확한 진단과 적절한 치료법을 제공하기 위해 최선을 다하고 있으며, 최근 다시 확산되고 있는 코로나19로 인해 전 직원이 월 1회 코로나 전수 검사를 받도록 하고 있습니다. 또한, 철저한 방역과 소독을 진행하여 병원을 내원하시는 환자분들이 걱정하시는 일을 조금이라도 줄일 수 있도록 노력하고 있습니다. 지금 거북목증후군이 의심되시거나 목 통증이 지속되시는 분들이라면 광명도수치료 광명21세기병원으로 내원하시어 상담을 받아보시는 것은 어떨까요?
