거북목증후군을 안전하고 효과적으로 치료하려면?(광명도수치료)
거북목증후군을 안전하고 효과적으로 치료하려면?(광명도수치료)
스마트폰이 삶 속으로 들어오면서 일상의 편리함은 증가했지만 이에 따른 다양한 질환들이 생겨나고 있습니다. 특히 사용 시간이 늘어남에 따라 고개를 숙이고 있거나 앞으로 쭉 빼고 있는 등의 안 좋은 자세를 유지하는 사람들이 늘어나고 있으며 이로 인해 거북목증후군 환자도 함께 늘어나고 있습니다.
우리 목 뼈는 C자형 커브를 유지하고 있으며 머리에 가해지는 충격을 완화하고 움직임을 돕고 있습니다. 이러한 커브가 안 좋은 자세 등의 영향으로 역 C자형 혹은 일자형으로 변형되면서 거북이가 머리를 빼고 있는 듯한 모습으로 변화되는 질환이 거북목증후군 입니다. 이는 단순한 외적 변형을 넘어 어깨와 목 부위 통증을 유발할 수 있고 나아가 목디스크를 부르는 원인으로 작용할 수 있기 때문에 정확한 치료가 중요한 질환입니다.
거북목증후군을 부르는 원인은 다양하게 있으며 주로 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하며 자신의 눈높이 보다 아래를 바라볼 때 목에 무리가 가며 발생할 수 있습니다. 또한 사고나 충격을 당해 목 뼈에 손상이 발생했거나 평소 앉거나 서 있을 때 자세가 바르지 않다면 거북목증후군 발생 가능성이 높아지며 과체중으로 인해 신체 무게 중심이 바뀌었을 때 혹은 잠을 잘 때 목에 맞지 않는 베개를 사용했을 때와 같이 다양한 상황에서 발생할 수 있어 항상 주의해야 합니다.
이는 앞서 언급했듯 단순한 외적 변형이 아닌 빠져있는 머리 무게를 견디기 위해 근육들이 긴장하며 어깨결림과 만성 피로를 부를 수 있고 변형된 척추가 혈관을 누르며 관절 외 증상으로 두통이 발생할 수 있습니다. 더욱이 증상이 심해질 때는 관절에 계속해서 무리가 가며 목과 어깨 뿐 아니라 등, 허리까지 부담을 주며 척추 문제와 함께 팔 저림 증상을 유발하게 되고 나아가 목디스크로 발전할 가능성도 있기 때문에 바로고 효과적인 치료가 중요합니다.
광명도수치료 잘하는 광명 21세기병원에서는 도수치료를 통해 안전하고 효과적인 거북목증후군 치료를 돕고 있습니다. 이는 어긋나 있는 근, 골격계를 바로 잡으며 신체의 균형을 되찾아주는 치료 방법으로 관절, 척추, 근육 과 같은 다양한 부위에 발생한 통증을 개선하게 됩니다. 더욱이 굳어버린 근막을 이완시켜 통증을 줄여주게 되며 근육 형태와 탄성 유지, 원활한 혈액순환 까지 영향을 줄 수 있습니다.
이는 다른 마취 혹은 약물 없이 손으로 진행하는 치료인 만큼 별도 관리 혹은 부작용과 후유증이 없으며 그렇기 때문에 만성질환인 당뇨, 고혈압을 앓고 있는 환자들 혹은 고령의 환자도 안전한 치료를 기대할 수 있습니다. 더욱이 신체 전반적인 치료를 진행하기 때문에 재발의 위험을 줄이는데에 도움이 될 수 있습니다.
거북목증후군을 예방하기 위해서는 우선 스마트폰과 컴퓨터를 사용할 때 눈높이에 맞춰 올바르게 사용하는 것이 중요합니다. 더욱이 1~2시간에 한 번씩은 일어나서 목을 돌리고 어깨를 풀어주는 스트레칭이 중요하며 이를 통해 목과 어깨 근육이 굳는 것을 막아줘야 합니다. 무엇보다 증상이 보인다면 단순한 변형이라는 생각이 아닌 질환이라는 생각을 가지고 바로 병원에 내원하여 정확한 진단과 치료 받는 것이 가장 중요합니다.