어깨충돌증후군 증상과 치료법 알아보기
어깨충돌증후군 증상과 치료법 알아보기
어깨는 우리 몸에서 많이 움직이는 관절인 만큼, 반복적인 사용이나 잘못된 자세로 쉽게 무리가 갈 수 있는 부위인데요. 처음에는 어깨통증이 심하지 않아서 무심코 넘겼었는데 어느 순간부터 팔을 들어올리기 힘들고, 팔을 뒤로 젖힐 때 아프시지는 않은가요? 또한, 어깨에 뭔가 걸리는 느낌이 들 수 있는데요. 어깨가 자주 뻐근하고, 통증으로 인하여 잠을 설친다면 어깨충돌증후군이라는 질환을 의심해 볼 수 있어요.
야외활동이 늘어나면서 어깨 통증을 호소하는 분들이 많아지고 있는데요. 오늘은 어깨충돌증후군의 원인과 증상, 치료법까지 친절하게 설명해 드리겠습니다. 요즘 들어 어깨를 움직일 때 찌릿하고 통증이 느껴져서 아팠다면 포스팅을 끝까지 읽어보시면 어깨충돌증후군 질환에 대한 이해가 좀 더 쉬울 겁니다.
어깨충돌증후군이란?
어깨충돌증후군이란 팔을 움직일 때 어깨 속에서 뼈와 근육 또는 힘줄이 부딪치면서 통증이 생기는 질환인데요. 회전근개라고 하는 어깨의 주요 근육이 견봉이라는 뼈 아래에서 눌리면서 염증이 생기고, 그로 인하여 팔을 들거나 뒤로 젖힐 때 통증이 나타나는 게 특징이에요.
어깨충돌증후군은 무거운 물건을 자주 드는 사람, 반복적으로 팔을 사용하는 분들에게 많이 나타나며, 사무직처럼 오래 앉아 있는 분들도 자세 때문에 겪을 수 있는 질환입니다.
어깨충돌증후군 어떤 증상이 나타날 수 있나요?
어깨충돌증후군이 생기면 일상생활에서 불편을 겪을 수 있는데요. 옷을 입을 때 하는 동작이 불편해져 혼자 옷을 입을 수 없게 되고, 머리도 감기 힘들어집니다. 어깨충돌증훈군은 팔을 위로 들어 올릴 때, 특정 각도에서 통증을 유발하기 때문이죠. 어깨에서 '뚝'이나 '딸깍' 같은 소리도 나기도 하는데요. 밤에 특히 통증의 강도가 높아져 잠을 못 이루는 분들도 많아요. 이런 증상이 계속되면 어깨 사용에 제한이 생기고, 일상생활에도 점점 불편함이 커질 수 있는데요. 초기에는 단순한 뻐근함처럼 느껴지지만 만성통증으로 진행되기도 하니까 통증을 가볍게 넘기지 마시기를 바랍니다.
어깨충돌증후군의 원인
과도한 어깨 사용으로 인하여 생기는데요. 반복적으로 어깨는 쓸 수밖에 없는 버스 운전기사, 건설업종,하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 사무직도 자세가 좋지 않으면 어깨에 큰 부담을 줘 어깨충돌증후군이 발생할 수 있습니다. 사무직 직종에 계신다면 업무 중간에 휴식 시간을 가지고, 스트레칭해주고, 자세를 바르게 앉아서 업무를 진행해 주시는 게 어깨의 무리를 덜 수 있습니다. 나이가 들면서 어깨 주변의 근육이나 힘줄이 약해지면서 어깨충돌증후군이 생길 수 있는데 어깨 통증이 일시적이 아니라 지속적으로 나타난다면 병원에 방문하여 원인을 찾아보는 것이 중요합니다.
스마트폰이나 노트북 사용이 늘어나면서 어깨를 앞으로 말린 자세를 하는 분들 있을 텐데요. 이 자세는 견봉 아래 공간을 더 좁게 만들어 충돌을 쉽게 일으킬 수 있으므로 생활 습관 개선이 필요합니다.
어깨충돌증후군 진단방법
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[STEP 1]
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[STEP 2]
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[STEP 3]
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[STEP 4]
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엑스레이
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초음파 검사
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MRI
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환자분에게 맞는
치료계획 세우기
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어깨뼈의 변형이 없는지 살펴보기
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염증 부위 정확히 찾기
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힘줄 파열 크기, 근육 상태 확인
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어깨충돌증후군 어떻게 치료할 수 있나요?
어깨충돌증후군은 단순한 근육통으로 느껴질 수 있기 때문에 "파스를 붙이면 통증이 나아지겠지?"라고 생각하는 분들이 있는데 심한 어깨통증을 오래 방치하게 되면 수술이 필요할 수도 있습니다. 대부분 환자분은 비수술 치료로 증상 호전이 되는 경우가 많으므로 초기에 치료방향을 세워서 치료해 보기를 바래요.
1. 약물치료 : 통증완화, 단기적으로 복용
2. 물리치료 : 전기자극치료로 어깨 근육 강화 및 유연성 회복
3. 주사치료 : 증상이 심한 경우, 통증을 빠르게 완화
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스테로이드 주사
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염증을 가라앉히고 급성 통증을 빠르게 줄이는 데 사용
※주의 사항※ 스테로이드 주사를 너무 자주 맞을 경우, 힘줄이 약해질 수 있음
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프롤로 주사
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손상된 인대나 힘줄에 약물을 주입해서 조직을 자극하고 자연 치유를 유도하는 방식
어깨 안정성과 회복을 돕는 역할을 함
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PRRN 주사
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세포 재생을 촉진해 손상된 조직의 자연 회복을 유도함
부작용이 적은 주사
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4. 수술적 치료
보존적 치료에도 불구하고 통증이 계속되거나, 회전근개 손상이 심한 경우에는 관절내시경을 통한 수술을 고려해 볼 수 있는데요. 비교적 절개 범위가 작기 때문에 회복 속도가 빠른 편이에요. 수술은 의료진과 충분한 상담을 통하여 진행하여야 하며, 수술 후 재활이 반드시 필요합니다.
어깨충돌증후군은 단순한 통증으로 시작되지만, 방치하면 일상생활의 불편함을 지속적으로 느끼게 되는질환인데요. 방치하면 회전근개파열, 오십견, 석회성건염으로까지 이어질 수 있습니다.
광명21세기병원에서는 환자분의 어깨 상태를 꼼꼼하게 진단한 후, 약물치료, 물리치료, 주사요법 등 다양한 방법을 조합하여 되도록 빨리 회복할 수 있도록 치료 계획을 세워 드리고 있어요.
단순한 근육통이 아니라 어깨가 통증이 지속된다면 내원하여 진단을 받아보시는 것도 어깨충돌증후군의 통증을 조금이나마 덜 수 있는 방법이 될 것입니다.
어깨 통증 참지 말고, 치료받아보세요!
