어깨관절석회 통증 때문에 잠 못 이루고 계신다면
어깨 통증이 심해질 때마다 "잠깐 쉬면 괜찮아지겠지"라고 넘긴 적 있으신가요? 하지만 쉬어도 나아지지 않고, 오히려 밤마다 통증이 더 심해진다면 석회성건염을 의심해볼 필요가 있습니다.
석회성건염은 어깨 힘줄에 칼슘이 쌓이며 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환으로, 특히 밤에 통증이 심해져 수면을 방해하는 경우가 많습니다. 갑자기 팔을 들기 힘들어지거나, 특정 각도에서 찌릿한 통증이 느껴진다면 방치하지 말고 적절한 치료를 고려하는 것이 중요합니다.
이 글에서는 석회성건염의 원인, 증상, 그리고 치료 방법(약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파 치료 등)까지 단계별로 알아보겠습니다. 어깨 통증으로 일상이 불편하다면 지금부터 주목해 주세요.
석회성건염이란?
어깨관절석회, 정확히 말하면 석회성건염은 어깨 힘줄(회전근개)에 석회가 쌓이며 염증을 유발하는 질환입니다. 특히 극심한 어깨 통증을 동반하기 때문에 일상생활에 큰 불편을 줍니다.
석회는 원래 뼈를 구성하는 성분 중 하나이지만, 힘줄 속에 비정상적으로 축적되면 문제가 됩니다. 초기에는 증상이 거의 없거나 가벼운 불편감만 느끼다가, 염증이 심해지면서 갑작스러운 극심한 통증이 발생하는 경우가 많습니다.
특히 밤이나 새벽에 통증이 심해지는 경향이 있어 잠을 설치는 경우도 많으며, 특정한 팔 움직임에서 극심한 불편함을 느낄 수 있습니다.
석회성건염의 원인
석회성건염이 발생하는 원인은 다양하지만, 주로 반복적인 자극과 노화로 인한 퇴행성 변화가 원인이 됩니다. 대표적인 원인을 살펴보겠습니다.
① 과도한 운동 및 반복적인 어깨 사용
- 테니스, 골프, 수영과 같은 스포츠를 자주 하는 경우, 어깨 힘줄에 지속적인 부담이 가해지면서 미세한 손상이 발생합니다.
- 이러한 손상이 반복되면서 힘줄 내에서 석회가 형성될 가능성이 커집니다.
② 퇴행성 변화(노화)
- 나이가 들면서 힘줄의 탄력이 줄어들고, 혈류 공급이 감소하면서 손상된 조직이 회복되지 않고 석회화될 가능성이 높아집니다.
- 특히 40~60대 연령층에서 흔하게 발생하는 이유도 이 때문입니다.
③ 잘못된 자세 및 생활 습관
- 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 어깨 근육이 긴장되면, 혈액순환이 원활하지 않아 석회가 쌓일 가능성이 커집니다.
- 구부정한 자세, 어깨를 과하게 들거나 내리는 습관도 위험 요소가 될 수 있습니다.
석회성건염의 증상
1️⃣ 갑작스럽고 극심한 어깨 통증이 발생합니다.
- 특별한 외상 없이도 통증이 나타날 수 있으며, 특히 밤에 심해지는 경향이 있습니다.
2️⃣ 팔을 위로 들거나 뒤로 돌릴 때 통증이 심해집니다.
- 머리를 감거나 옷을 입을 때 어깨가 뻐근하고 아플 수 있습니다.
3️⃣ 어깨를 누르면 심한 압통이 느껴집니다.
- 특정 부위를 눌렀을 때 찌릿한 통증이 발생할 수 있으며, 이는 염증이 심하다는 신호일 수 있습니다.
4️⃣ 누워 있을 때 통증이 더욱 심해집니다.
- 특히 아픈 쪽으로 누우면 통증이 극대화되어 숙면을 방해할 수 있습니다.
5️⃣ 어깨가 뻣뻣하고 움직임이 제한됩니다.
- 팔을 자유롭게 움직이는 것이 어려워지고, 점점 어깨가 굳는 느낌이 들 수 있습니다.
6️⃣ 어깨에서 소리가 나거나 걸리는 느낌이 듭니다.
- 팔을 움직일 때 "뚝뚝" 소리가 나거나 특정 각도에서 걸리는 느낌이 들 수 있습니다.
석회성건염의 치료 방법
어깨관절석회로 인한 통증이 지속된다면 적절한 치료가 필요합니다. 치료 방법은 크게 비수술적 치료(약물, 주사, 물리치료) 와 수술적 치료로 나뉩니다.
① 약물치료
- 소염진통제(NSAIDs)를 사용해 염증을 완화하고 통증을 줄이는 방법입니다.
- 그러나 장기간 복용 시 위장 장애 등의 부작용이 있을 수 있으므로 단기간 사용이 권장됩니다.
② 주사치료
- 스테로이드 주사를 통해 염증을 가라앉히고 통증을 신속하게 줄이는 방법입니다.
- 하지만 반복적으로 사용하면 힘줄이 약해질 수 있어 신중한 접근이 필요합니다.
③ 물리치료
- 온열 치료, 초음파 치료 등을 통해 혈액순환을 촉진하고 석회 침착을 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 근력 강화 운동과 병행하면 재발 방지에도 효과적입니다.
체외충격파 치료
체외충격파는 근골격계 질환에 널리 사용되는 비수술적 치료 중 하나로, 특히 어깨관절석회로 인한 통증과 염증 완화에 긍정적인 효과를 보이고 있습니다.
체외충격파 치료의 원리
체외에서 고에너지 충격파를 병변 부위에 가해 석회를 미세하게 분해하고 혈류를 증가시켜 자연적인 회복을 유도하는 방식입니다.
기존의 물리치료보다 깊숙한 조직까지 자극을 줄 수 있어 치료 효과가 높으며, 염증 완화뿐만 아니라 조직 재생을 촉진하는 기능도 합니다.
특히, 석회가 단단하게 굳기 전에 치료를 받으면 석회가 보다 효과적으로 흡수될 가능성이 높아 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
체외충격파 치료의 장점
✔ 비수술적 치료로 안전성이 높습니다.
- 절개나 마취 없이 진행되므로, 회복 기간이 필요하지 않아 일상생활에 지장이 적습니다.
✔ 짧은 시술 시간과 빠른 치료 효과를 기대할 수 있습니다.
- 보통 10~20분 정도의 짧은 시술 시간이 소요되며, 시술 후 곧바로 일상생활이 가능합니다.
✔ 석회 제거뿐만 아니라 혈류 개선 효과도 있습니다.
- 충격파가 혈관을 자극하여 혈액순환을 촉진하고 염증을 줄이는 효과를 기대할 수 있습니다.
✔ 통증 완화 및 기능 회복을 도와줍니다.
- 통증을 유발하는 신경을 자극하여 급성 및 만성 통증을 완화하고, 어깨 움직임을 개선하는 데 도움이 됩니다.
어깨관절석회로 인한 통증은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있지만, 적절한 치료를 받으면 충분히 개선될 수 있습니다. 평소에 어깨 스트레칭과 바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다.
만약 밤마다 어깨 통증으로 잠을 설치고 있다면, 더 악화되기 전에 치료를 고려하는 것이 좋습니다. 치료법은 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로, 증상이 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
