광명 체외충격파 지긋지긋한 손목통증 비수술치료로
손을 많이 사용하는 현대인들에게 손목터널증후군(수근관증후군) 은 낯설지 않은 질환입니다. 특히 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 가사 노동 등이 일상인 분들은 손목 통증을 한 번쯤 경험했을 텐데요.
처음에는 가볍게 시작되지만 점점 손이 저리고 감각이 둔해지면서 일상생활에 불편함을 줍니다. 하지만 많은 분들이 “그냥 참고 지내면 괜찮아지겠지” 하며 방치하는 경우가 많습니다.
그렇다면 손목터널증후군은 무조건 수술해야 할까요? 다행히도 다양한 비수술 치료법이 있으며, 그중 하나가 ‘체외충격파 치료’입니다. 이 글에서는 손목터널증후군의 원인과 증상, 그리고 비수술 치료법에 대해 알아보겠습니다.
손목터널증후군이란?
손목터널증후군은 손목의 수근관(손목터널) 이 좁아지면서 정중신경 을 압박해 발생하는 신경 질환입니다. 쉽게 말해, 손목을 지나가는 신경이 눌리면서 손이 저리고 감각이 둔해지는 증상 이 나타나는 것이죠.
📌 주로 영향을 받는 사람들
- 하루 종일 키보드, 마우스를 사용하는 직장인
- 손을 반복적으로 사용하는 요리사, 미용사, 운전사, 가사 노동자
- 무거운 물건을 자주 드는 사람
- 스마트폰을 장시간 사용하는 경우
이처럼 손목을 지속적으로 사용하는 사람들이 손목터널증후군에 걸릴 가능성이 높습니다.
손목터널증후군의 원인
손목터널증후군의 가장 큰 원인은 손목의 과사용과 압박 입니다. 하지만 단순히 손을 많이 쓴다고 해서 누구나 이 질환에 걸리는 것은 아닙니다.
🧐 주요 원인 살펴보기
- 반복적인 손목 사용 → 키보드, 마우스, 스마트폰
- 손목의 외상 → 골절이나 염좌 후 손목터널이 좁아짐
- 호르몬 변화 → 임신, 폐경기
- 류마티스 관절염 → 염증으로 인해 수근관이 좁아짐
- 유전적 요인 → 손목터널이 원래 좁은 경우
이처럼 다양한 원인이 있으며, 초기에 발견하여 치료하는 것이 중요합니다.
수근관과 정중신경
손목터널(수근관)은 손목 중앙을 지나는 좁은 통로로, 이곳을 통해 힘줄과 정중신경이 지나갑니다.
🚨 문제가 생기면?
손목터널이 좁아지면서 정중신경이 눌리면 신경 전달이 원활하지 않아 손이 저리고 감각이 둔해집니다. 특히 엄지, 검지, 중지에서 증상이 뚜렷하게 나타납니다.
⚠️ 악화되면 이런 증상도 나타날 수 있어요!
- 손에 힘이 빠지고 물건을 자주 떨어뜨림
- 손바닥 감각이 둔해져 정밀한 작업이 어려움
- 밤에 저림 증상이 심해짐
손목터널증후군의 의심 증상들
손목터널증후군의 대표적인 증상은 손 저림과 통증 입니다. 하지만 증상이 심해지면 손에 힘이 빠지고 감각이 둔해지며, 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.
🔍 대표적인 증상들
✅ 손가락과 손목의 저릿한 통증
✅ 손의 감각 이상으로 인한 힘빠짐
✅ 손가락이 뻣뻣하고 붓기가 느껴짐
✅ 손목을 돌릴 때 심해지는 통증
체외충격파 치료
손목터널증후군 치료법 중에서 체외충격파 치료는 비수술적 방법으로 주목받고 있습니다.
📢 체외충격파 치료란?
- 충격파를 이용해 손상된 조직을 자극하여 회복을 돕는 치료법 입니다.
- 혈류 개선과 조직 재생을 유도하여 통증을 완화 시킵니다.
- 비수술 치료 중에서도 빠른 회복과 적은 부작용 이 장점입니다.
💡 체외충격파 치료의 장점
✔️ 절개 없이 시술 가능 → 일상생활 복귀가 상대적으로 빠름
✔️ 시술 시간이 다른 시술에 비해 짧고 통증이 적음
✔️ 조직 재생을 도와 손목 건강 개선
물론, 체외충격파 치료가 모든 경우에 적합한 것은 아닙니다. 증상이 심한 경우나 신경 손상이 지속될 경우 추가적인 치료가 필요할 수도 있습니다.
손목터널증후군은 조기에 관리하면 비수술 치료만으로도 충분히 호전될 가능성이 큽니다. 특히 체외충격파 치료는 부담 없이 시도할 수 있는 방법 중 하나인데요.
📌 손목 건강을 위해 실천할 수 있는 습관
✔️ 장시간 손목 사용을 피하고 자주 스트레칭하기
✔️ 손목 보호대 활용하기
✔️ 손목 사용 후 얼음찜질 등으로 관리하기
손목이 보내는 작은 신호를 무시하지 마세요! 통증이 지속된다면 병원을 방문해 적절한 치료를 받아보는 것이 중요합니다. 조기 치료가 손목 건강을 지키는 가장 좋은 방법입니다. 😊
