소하동정형외과 엄지발가락 통증 적극적인 치료가 필요해요
발 건강은 우리 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람이 신경 쓰지 않는 부위이기도 하죠. 특히 신발을 신을 때 불편함이 느껴지고 엄지발가락이 휘어지는 무지외반증은 단순한 미용상의 문제가 아니라, 심한 경우 보행에 영향을 주고 지속적인 통증까지 유발할 수 있습니다.
무지외반증은 초기에는 가벼운 불편함으로 시작되지만, 점차 증상이 심해지면서 일상생활에 불편을 주게 됩니다. 오늘은 무지외반증의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법까지 차근차근 알아보겠습니다.
무지외반증의 원인, 왜 생길까요?
무지외반증은 단순히 발 모양이 변형되는 것이 아니라 여러 요인에 의해 발생하는 질환입니다. 크게 선천적 요인, 후천적 요인, 유전학적 요인으로 나눌 수 있습니다.
🔹 선천적 요인
- 평발 또는 발볼이 넓은 발 구조를 가진 경우 무지외반증 발생 가능성이 높습니다.
🔹 후천적 요인
- 하이힐 같은 불편한 신발을 자주 신는 경우 발가락이 지속적으로 압박을 받아 변형이 가속화됩니다.
🔹 유전학적 요인
- 류마티스 관절염 등 관련 합병증이 있는 경우, 발가락 관절이 약해지면서 무지외반증이 발생할 확률이 높아집니다.
최근에는 서구화된 신발 착용이 늘어나면서 무지외반증 유병률이 20~30% 증가한 것으로 알려져 있습니다.
4단계로 증상 알아보기
튀어나온 부위에 굳은살이 생기고, 신발을 신을 때 불편함이 느껴진다면 무지외반증을 의심할 수 있습니다. 무지외반증은 진행 정도에 따라 4단계로 구분됩니다.
🔹 1단계: 엄지발가락이 휘기 시작하는 상태
- 엄지발가락이 안쪽(두 번째 발가락 방향)으로 약간 휘어짐
- 가벼운 불편함이 느껴질 수 있으며, 신발을 신을 때 이질감을 느낌
🔹 2단계: 관절이 튀어나오고, 가끔 통증이 발생하는 상태
- 엄지발가락 관절이 눈에 띄게 돌출되기 시작
- 찌릿한 통증이나 욱신거리는 느낌이 가끔 발생
- 장시간 서 있거나 걸으면 발가락 주변이 눌리는 느낌 증가
🔹 3단계: 튀어나온 관절이 뚜렷하고, 자주 통증이 발생하는 상태
- 관절 돌출이 확연해지고, 다른 발가락과 겹쳐질 정도로 휘어짐
- 통증이 자주 발생하며, 운동이나 장시간 걷기 어려움
- 관절 주변 염증 및 굳은살이 생겨 신발 착용이 어려워짐
🔹 4단계: 다른 발가락까지 영향을 끼치고, 계속 통증이 있는 상태
- 엄지발가락이 심하게 변형되어 다른 발가락을 밀어내거나 겹치는 정도 심각
- 휴식 중에도 통증 지속, 걸을 때 균형이 무너질 수 있음
- 발의 변형이 심해져 무릎이나 허리까지 통증 확산 가능
이처럼 무지외반증은 시간이 지날수록 증상이 악화될 가능성이 높으므로, 조기 치료가 중요합니다.
교정절골술이란?
중등도 이상의 심각한 변형을 보이는 경우, 엄지발가락의 일부만 절개하여 정렬하는 교정절골술 치료를 고려할 수 있습니다.
✅ 교정절골술 절차
- 절개: 약 1cm 정도 절개
- 마취: 부분 마취 진행
- 회복기간: 수술 후 2~3일 보호 (특수 신발 착용)
- 입원기간: 평균 3~4일 소요
엄지발가락의 변형이 심해지거나, 변형된 관절 부위에 지속적인 통증이 있는 경우 교정절골술을 통해 증상을 개선할 수 있습니다.
무지외반증 예방 방법, 미리 실천해 보세요!
무지외반증은 생활습관을 개선하면 충분히 예방할 수 있습니다.
✅ 편안한 신발 착용하기
- 발볼이 넓고 쿠션감이 좋은 신발을 선택하세요.
- 하이힐이나 딱딱한 신발을 자주 신지 않는 것이 좋습니다.
✅ 발가락 스트레칭하기
- 발에 쌓인 피로를 풀어 주기 위해 정기적으로 스트레칭을 해 주세요.
✅ 혈액순환 유지하기
- 족욕이나 가벼운 운동을 통해 발 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
무지외반증은 단순한 발 모양의 변형이 아니라 보행의 불편함과 지속적인 통증을 유발할 수 있는 질환입니다. 초기 증상을 방치하면 점점 악화될 가능성이 높으므로, 빠른 치료와 예방이 필수적입니다.
지금 엄지발가락 통증이 느껴진다면, 생활습관을 점검하고 적절한 치료 방법을 고려해 보세요. 건강한 발을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다! 💡
