옥길동정형외과 목이 뻐근하고 팔저림을 유발하는 질환
컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 시간이 점점 늘어나면서 많은 사람들이 목과 어깨의 불편함을 호소하고 있습니다. 특히, 목이 뻐근하고 팔이나 손이 저리는 증상이 반복된다면 단순한 피로가 아니라 목디스크를 의심해볼 필요가 있습니다. 목디스크는 목뼈 사이의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 질환으로, 초기 증상을 간과하면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 오늘 광명21세기병원에서는 목디스크의 정의와 원인, 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
목디스크란?
목디스크는 의학적으로 '경추 추간판 탈출증'이라고도 불립니다. 경추는 목을 구성하는 뼈를 의미하며, 추간판은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 추간판이 무리한 움직임이나 퇴행성 변화로 인해 밖으로 밀려나와 신경을 압박하게 되면 다양한 통증과 불편함을 초래합니다. 목디스크는 단순한 목의 통증을 넘어 팔과 손가락까지 영향을 미칠 수 있으며, 심한 경우에는 근력 약화나 신경 손상을 유발할 수도 있습니다.
목디스크의 원인
목디스크는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
- 잘못된 자세: 오랜 시간 동안 고개를 숙인 상태로 스마트폰을 보거나 컴퓨터 작업을 하면 목에 과도한 부담이 가해집니다.
- 운동 부족: 운동이 부족하면 목 주변 근육의 지지력이 약화되어 디스크가 손상되기 쉽습니다.
- 노화: 나이가 들면서 디스크의 탄력이 감소하는 퇴행성 변화가 주요 원인입니다.
- 외상 및 사고: 교통사고나 스포츠 활동 중 갑작스러운 충격으로 경추에 손상이 생길 수 있습니다.
목디스크의 증상
목디스크는 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.
- 목과 어깨에 뻐근함이나 통증이 지속된다
- 팔이나 손이 저리거나 감각이 둔해진다
- 고개를 숙이거나 돌릴 때 통증이 심해진다
- 손에 힘이 없고, 물건을 놓치는 일이 생긴다
- 밤에 통증이 심해 잠을 이루지 못한다
- 두통과 어지럼증이 빈번하게 일어난다
이러한 증상이 나타나면 단순한 피로나 일시적인 증상으로 넘기지 말고, 조기에 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
비수술 치료방법
목디스크 치료는 증상의 정도에 따라 다양한 방법으로 진행됩니다.
약물치료: 통증을 줄이고 염증을 완화하기 위해 소염진통제를 사용합니다. 이 방법은 비교적 간단한 증상에 주로 사용되며, 증상을 조절하는 데 도움을 줍니다.
주사치료: 신경 주변에 약물을 주사하여 염증과 부종을 감소시킵니다. 경막외 주사나 신경 차단술이 대표적이며, 급성 통증을 빠르게 완화하는 데 효과적입니다.
도수치료: 물리치료사의 손을 이용하여 경직된 근육을 풀고, 관절의 정렬을 바로잡는 비수술적 치료법입니다. 자세 교정과 근육 강화 운동을 병행하여 통증을 경감시키고 디스크의 부담을 줄입니다.
기타 치료: 목 부위를 따뜻하게 하거나 냉찜질을 하는 온열 및 냉치료, 목의 움직임을 제한하는 보조기 착용 등도 증상 완화에 사용됩니다.
도수치료
도수치료는 목디스크 비수술 치료 중 하나로, 숙련된 의료진이 손을 사용하여 근육과 관절의 정렬을 바로잡는 치료법입니다. 이 치료는 긴장된 근육을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 완화합니다. 또한, 신경 압박을 줄여 목과 팔의 저림 증상을 경감시키는 데 효과적입니다.
도수치료는 단순한 통증 완화뿐만 아니라 장기적인 회복을 목표로 하며, 꾸준히 받으면 목의 유연성과 안정성을 높이고 재발 방지에도 도움이 됩니다. 치료 과정에서는 환자의 상태에 맞는 개별화된 접근이 중요하며, 치료 후 스트레칭과 올바른 자세 습관을 유지하는 것도 필요합니다.
목디스크는 현대인의 생활습관과 밀접하게 연관된 질환입니다. 목과 어깨의 통증이나 팔의 저림과 같은 증상이 지속된다면 조기에 병원을 방문하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 생활 속에서 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 목 건강을 지킬 수 있으니, 지금부터라도 올바른 자세와 규칙적인 스트레칭을 실천해 보시기 바랍니다.
